2016年4月26日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 羽生結弦選手が痛めたリスフラン関節靭帯とは?その対処法は? 今日の夕方のスポーツニュースで羽生結弦選手のケガについて、記事が載っていましたね。左足甲にあるリスフラン関節靭帯の損傷で全治2ヶ月とのことです。 先日の世界選手権後に左足甲の靭帯を痛めていたと報道されていましたが、リスフ […]
2016年4月18日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 お尻の奥の方が痛い時の対処法 お尻の奥の方が痛いけど、どこが痛いかを手で触ってみてもなかなか痛みの場所を特定できない時ってありませんか? お尻が痛いのか、腰が痛いのか、、骨盤の横が痛いのか、、、 その痛みを人に伝えるだけでも一苦労ということもあります […]
2016年4月10日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 膝 半月板の再生医療が現実のものとなりつつあります 先日、とても興味深い記事を目にしました。 ここ数年の医療の進歩は目覚ましいものがありますが、この治療技術を待ち望んでいた人はたくさんいるのではないでしょうか。 半月板損傷の問題点 これまで半月板を損傷すると、切除するか縫 […]
2016年3月31日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 足のむくみを解消するトレーニングを紹介します 先日、テレビでご紹介した「足のむくみ」解消トレーニングを動画でまとめてみました。TVでは細かく伝えられなかった点もあるので、少し細かく説明を入れています。 足のポンプ作用 足のむくみが起きる最大の原因は、ひざ下の筋肉がう […]
2016年3月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 メディア掲載 TBS系列の特別番組「健康!いただきMAX」にスペシャリストとして登場 3月28日(月)に放送されましたTBSの特別番組「健康!いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。 女性の天敵とも言える足のむくみ。 これを解消する方法として、リンパマッ […]
2016年3月21日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 太もも 大腿四頭筋の肉離れ再発を予防するテーピングの方法を公開しました 大学で部活に励んでいる選手たちは春休みも終盤になり、身体の疲労もピークにきているかもしれません。 ダッシュや切り返しなど激しいトレーニングで追い込んでいると、ハムストリングスや太ももの前側の張りがなかなか抜けづらくなった […]
2016年3月5日 / 最終更新日 : 2016年3月5日 倉持江弥 めんてなの紹介 新スタッフの紹介! 3月から新しいスタッフが加入しました! 【氏名】尾野 伊織(オノ イオリ) 【年齢】31歳 大学からアメフトを始め、オービックシーガルズや明治安田パイレーツといった 社会人トップリーグで選手として活躍。 その一方で人工関 […]
2016年2月16日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 メディア掲載 月刊トレーニングジャーナル2016年3月号に記事が掲載されました パフォーマンス向上を支えるスポーツ医科学専門誌、月刊トレーニングジャーナル2016年3月号に記事が掲載されました。 今回は特集記事「足関節に注目」の中で『足関節の構造と機能を踏まえたトレーニング』と題して6ページを担当し […]
2016年1月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 肩 アスリートのルーティンワークから見る胸椎伸展の重要性 少し話題は古いですが先日行われていた大相撲初場所は、琴奨菊関が10年ぶりの日本出身力士による優勝を飾りましたね。 琴奨菊関といえば、やはり仕切り前の背中を大きく反らせる動作が話題になりました。最近はルーティンワークという […]
2016年1月28日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 股関節のつまり解消エクササイズがスポーツクラウドで紹介されました! めんてなではご自宅での痛みケアのためにyoutubeを使ってエクササイズの紹介などをしています。 遠方の方はなかなか来ることができませんし、自分で身体を変えていく習慣をつけていくことの方がよっぽど大事ですからね。 その中 […]
2016年1月12日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 姿勢 生活のクセって具体的にどんなものがありますか? 身体のゆがみを改善していくにあたって、めんてなでのセッションやご自宅でのエクササイズだけでなく生活の中でのクセや習慣を改善していくこともお伝えしています。 例えば、 ■足を組む ■カバンを片方の肩にかける などは身体をゆ […]
2016年1月8日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 姿勢 関節がうまくはまっていない感じがする、という表現で伝わりますか? 身体の痛みの感じ方をうまく表現するのって結構難しいですよね。人それぞれ感じ方が違うので、伝え方も様々ですし捉え方も様々です。 ・痛いというわけでもないんだけどなんとなくしっくりこないというか、、 ・うまく関節にはまってい […]