2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 倉持江弥 足 足の機能を改善して快適に過ごすためのエクササイズやケア方法 11月9日は「いい靴の日」。ということで、先日は自分の足にあった靴選びの記事を書きました。 特に現代ではたくさんの靴が販売されているので、機能を重視するのか、デザインを重視するのか、シチュエーションを重視するのか、いろん […]
2024年11月9日 / 最終更新日 : 2024年11月9日 倉持江弥 ウォーキング 快適な日常生活を送るためにいい靴を選ぶためのポイントは? 本日11月9日はいい靴の日なんだそうです。 歩く、走るなど日常生活を送る上で「いい靴」を履くのはとても大切なこと。ただ、靴選びってとても難しくないですか? 試し履きしてみたらいい感じだったけど、実際に外で歩いてみるとすぐ […]
2024年8月28日 / 最終更新日 : 2024年8月28日 倉持江弥 トレーナー活動 今年も無事にスーパーよさこいのサポートが終了しました 2013年からスタートした原宿表参道元氣祭りスーパーよさこいへのトレーナーブース出展。途中、コロナ禍の影響もあり3年ほど途絶えましたが、昨年からブースが復活。 今年もしっかりとサポートしてきました。
2024年8月5日 / 最終更新日 : 2024年8月5日 倉持江弥 お知らせ 8月のオンラインワークショップ|テーマは『足』 おはようございます、めんてなの倉持です。 連日オリンピックで熱戦が繰り広げられていますね!日本選手の活躍ご活躍はとても嬉しいですし、世界トップレベルの選手の熾烈な争いも非常に見応えがあります。 男子100mの決勝なんて、 […]
2024年8月3日 / 最終更新日 : 2024年8月3日 倉持江弥 お知らせ 初の書籍「打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方」を上梓しました こんにちは、めんてなの倉持です。 7月29日に初めての書籍「打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜」を上梓しました。 副題にもあるとおり、今回は特に呼吸や体幹の機能に焦点を絞ってまとめてあり […]
2024年6月5日 / 最終更新日 : 2024年6月5日 倉持江弥 セミナー 今月のオンラインレッスン|テーマは呼吸 6月28日(金)20:45〜 こんにちは、めんてなの倉持です。 毎月開催のオンラインコンディショニングレッスン。ZOOMを使ったレッスンで、どこでも誰でも参加することができます。 今月のテーマは『呼吸』。 お申し込みはこちら→呼吸を整えるクラス 詳細 […]
2024年5月28日 / 最終更新日 : 2024年5月29日 倉持江弥 ストレッチ 肩甲骨まわりを柔らかくして、いい姿勢を取りやすくなるエクササイズ 肩甲骨まわりや背中が硬くて、いい姿勢を意識しても疲れてしまう方におすすめのエクササイズです。 ループバンドを使うことで背中を意識しやすくなり、背骨や肩甲骨まわりを動かしやすくなります。 壁に腕をつけることで重力の影響も受 […]
2024年5月26日 / 最終更新日 : 2024年5月26日 倉持江弥 ストレッチ 膝が伸びにくい人のための膝伸ばしエクササイズ こんにちは、めんてなの倉持です。 膝の調子が悪い時に、膝が伸ばしきれないと感じる方は多いと思います。また、自分では膝が伸びていると思っていても実は伸びきっていない方も多いです。 床に座って足を前に出し、膝をしっかり伸ばし […]
2024年5月25日 / 最終更新日 : 2024年5月25日 倉持江弥 ストレッチ 股関節の動きが良くなるひねりのストレッチ こんにちは、めんてなの倉持です。 スポーツをしている人に限らず、どんな方でも股関節の硬さに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ①開脚ができない ②足を上げるときに股関節が詰まる ③歩幅が広がらない そんなときにオス […]
2024年5月25日 / 最終更新日 : 2024年5月25日 倉持江弥 ストレッチ 体をひねる動きが苦手な方におすすめの棒を使った回旋ワーク こんにちは、めんてなの倉持です。 めんてなでは体の可動性を高めるためにさまざまなエクササイズを取り入れていますが、中でも体をひねる動きはエラーが出やすいため丁寧に行います。 体をひねるエクササイズの時に坊を使うとスムーズ […]
2024年5月21日 / 最終更新日 : 2024年5月21日 倉持江弥 ウォーキング 歩幅が狭くなってきた、と感じた時におすすめのストレッチ 最近、歩幅が狭くなってきたと感じていませんか? 「散歩をしていると後ろから抜かれるようになった」 「前の人に少しずつ離されている」 歩くことは健康維持に欠かせない大切な活動の一つ。なんとなく歩くスピードが落ちてきた、と自 […]
2024年5月7日 / 最終更新日 : 2024年5月7日 倉持江弥 お客さまの声 呼吸がめっちゃ楽でした こんにちは、めんてなの倉持です。 先日、ご利用いただいたお客様から嬉しい感想をいただきました!