スポーツ中の熱中症を防ぐには？今日から実践できる9つの予防法
雨つづきの梅雨が明けて夏になると、部活動だけでなくランニングやサッカー、野球、テニスなど、屋外でスポーツをする機会が多くなります。一方で気を付けたいのが熱中症です。 「こまめに水を飲んでいるから大丈夫」と思っていても、熱 […]
部活を頑張る学生必見！練習後に行いたい腰痛予防のストレッチ5選
こんにちは、めんてなの倉持です。 気温も暖かくなり（むしろ暑い、、）、高校や大学の部活も熱を帯びてきました。私が行っている大学も一年生の入部も確定して、かなり活気付いています。 練習や試合が重なるとどうしても出てくるのが […]
ハムストリングスをストレッチするだけでは前屈が変わらないとお悩みの方へ
こんにちは、めんてなの倉持です。 以前に行った「前屈を構造から理解する実践セミナー」では38名の方にご参加いただき、講義だけでなく実技も交えながら90分間一緒に体を動かしました。 と、たくさんの感想をいただきました。 私 […]
【ACL手術後】スポーツ現場で実感。マクダビッド「ヒンジド ニーブレイス XC」の固定力とリアルな感想
こんにちは、めんてなの倉持です。 今年に入ってから数年ぶりにアメフトの指導現場に復帰しました。ここ数年は陸上関係の指導が多かったので、久々にストップ動作や切り返し動作などをデモを見せながら行っています。 前十字靭帯の再建 […]
沖縄でコレクティブアプローチ基礎講座の講師を担当しました
先週末は店舗をお休みし、若手トレーナーを対象とした「コレクティブアプローチ基礎講座」の講師を担当するため沖縄に行ってきました。 すでに梅雨入りした沖縄は東京よりも肌寒く、空港に着くなり上着を羽織ることに。 コレクティブア […]
後屈を構造から理解する実践セミナーをオンラインで
こんにちは、倉持です。 体を反らせるという動きは腰や首に負担がかかりやすいからこそ、苦手意識を持っている方も少なくありません。体を反らせようとした時に、 「首の後ろ側がつまる感じがする」「腰が痛い」「腰を痛めそうで不安が […]
ストレートネックに関する記事を監修しました
こんにちは、めんてなの倉持です。 健康なライフスタイルを目指すというコンセプトで運営されている「YOKARE」さんでストレートネックに関する3つの記事を執筆させていただきました。
福岡で下半身のコンディショニングセミナーを開催
おはようございます、めんてなの倉持です。 少し日が経ってしまいましたが、4月5日に福岡にてパーソナルトレーナーやヨガ・ピラティスのインストラクター向けに下半身のコンディショニングセミナーを開催しました。ご参加いただいた皆 […]
徳島新聞の取材を受けました
先日、店舗のお休みをいただき徳島でセミナーを開催しました。タイトルは「コオーディネーション実践セミナー」。 脳や神経系を鍛えて体を思い通りに動かせるようにするという目的で行われるコーディネーショントレーニングを、より具体 […]
郷土の森 梅まつり 2026
府中市にある郷土の森博物館では、1/31（土）〜3/8（日）の期間で梅まつりを開催中。 2/21（土）、22（日）、23（月祝）、28（土）、3/1（日）の17時〜20時の時間ではライトアップもされるので、ぜひ行ってみて […]