沖縄でコレクティブアプローチ基礎講座の講師を担当しました新着!!
先週末は店舗をお休みし、若手トレーナーを対象とした「コレクティブアプローチ基礎講座」の講師を担当するため沖縄に行ってきました。 すでに梅雨入りした沖縄は東京よりも肌寒く、空港に着くなり上着を羽織ることに。 コレクティブア […]
後屈を構造から理解する実践セミナーをオンラインで新着!!
こんにちは、倉持です。 体を反らせるという動きは腰や首に負担がかかりやすいからこそ、苦手意識を持っている方も少なくありません。体を反らせようとした時に、 「首の後ろ側がつまる感じがする」「腰が痛い」「腰を痛めそうで不安が […]
ストレートネックに関する記事を監修しました
こんにちは、めんてなの倉持です。 健康なライフスタイルを目指すというコンセプトで運営されている「YOKARE」さんでストレートネックに関する3つの記事を執筆させていただきました。
福岡で下半身のコンディショニングセミナーを開催
おはようございます、めんてなの倉持です。 少し日が経ってしまいましたが、4月5日に福岡にてパーソナルトレーナーやヨガ・ピラティスのインストラクター向けに下半身のコンディショニングセミナーを開催しました。ご参加いただいた皆 […]
徳島新聞の取材を受けました
先日、店舗のお休みをいただき徳島でセミナーを開催しました。タイトルは「コオーディネーション実践セミナー」。 脳や神経系を鍛えて体を思い通りに動かせるようにするという目的で行われるコーディネーショントレーニングを、より具体 […]
郷土の森 梅まつり 2026
府中市にある郷土の森博物館では、1/31（土）〜3/8（日）の期間で梅まつりを開催中。 2/21（土）、22（日）、23（月祝）、28（土）、3/1（日）の17時〜20時の時間ではライトアップもされるので、ぜひ行ってみて […]
足のむくみ解消に効く運動は？つま先立ち（カーフレイズ）とスクワットの効果を比較！
夕方になると足首やふくらはぎがパンパンに張る…。そんな「足のむくみ」に悩む人は少なくありません。 長時間の立ち仕事やデスクワーク、さらには運動不足によって、血流やリンパの流れが滞ることで生じます。では、この「むくみ」を効 […]
ヨガやストレッチで股関節を痛めないために知っておきたい3つのポイント
「健康のために始めたヨガやストレッチなのに、なぜか股関節が痛くなってしまった…」 そんな経験はありませんか？ 私自身もトレーナーとして多くの方を見てきましたが、ヨガやストレッチが原因で股関節を痛めてしまう人は意外と多いの […]
寝起きの股関節痛はなぜ起こる？寝る姿勢との深い関係と改善法
「朝起きると股関節が痛い。。。」「寝起きが一番動きにくい。。。」そんな経験をしたことはありませんか？ 私自身も以前、毎朝のように股関節の違和感に悩まされていました。日中は動き出すと次第に和らぐのに、寝起きの最初の一歩が重 […]
スーパーよさこい2025にトレーナーブースを出展
こんにちは、めんてなの倉持です。8月23日（土）24日（日）に明治神宮で行われる「原宿表参道元氣祭りスーパーよさこい2025」にトレーナーブースを出展しました。 2013年に初めてトレーナーブースを出してから、13年目。 […]