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トレーニングに関する正しい知識を紹介しています

ベンチプレスと腕立て伏せは似て非なるトレーニングです【どちらも大事】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。上半身のトレーニングで代表的なものとして、バーベルを使うものであればベンチプレス、自重で行うものであれば腕立て伏せがメジャーですよね。どちらも大胸筋や上腕三...