成長期のスポーツ選手に多い腰椎分離症
腰椎 by VISIBLE BODY
右の図の通り骨以外には筋肉しか支えるものがないため、繰り返しのひねる動作や屈伸の動作で大きな負担がかかります。
腰椎分離症とは文字通り繰り返しのストレスに耐えられず腰椎が分離してしまう障害。
特に小学校高学年～中学生くらいの骨が未発達な成長期のお子さんに多く見られます。
このケガの何がこわいかと言うと、骨が分離したあとに前方にすべってしまう腰椎分離すべり症になる可能性が潜んでいることです。
早期発見して正しい対処をすることで、こういったリスクを最小限におさえることができます。
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”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。
せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。
どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。
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