スポーツ全般
膝蓋骨外側脱臼に対する内側膝蓋大腿靭帯（MPFL）再建術
2018年3月9日 ウォーキングスポーツ全般トレーニングランニング膝
先日、いつもお世話になっている亀田総合病院にて勉強会を行っていただきました。前回伺ったのが昨年の5月ですから約10ヶ月ぶりの訪問です。 今回は、めんてなをご利用されているお客様が繰り返し膝蓋骨を脱臼するということで手術を …
アスリートのウォーミングアップはどこまで参考になるか？
開幕前はあまり盛り上がっていない感じだった平昌オリンピックですが、始まってしまえば連日テレビに釘付けになってしまいます！ 羽生選手や小平選手の金メダルも素晴らしいですが、メダルを取れなくても最後まで懸命にレースに挑む姿に …
JICA地球ひろばが主催するワークショップ「スポーツの価値を考えよう」に参加してみて
先日、JICA地球ひろばさんが主催する五輪応援ワークショップ「スポーツの価値を考えよう」に参加してきました。 青年海外協力隊として海外でスポーツの普及に取り組んでいる方から見た、日本と海外での取り組み方の違いや指導方法の …
足首の捻挫がよくなってきたと思ったらアキレス腱が痛くなってきた。原因と対処法は？
2017年11月8日 アキレス腱サッカースポーツ全般テニスラグビー足野球
スポーツをしていると足首の捻挫は頻繁に起こる怪我の一つですね。サッカー選手やバスケットボール選手の中には、捻挫を怪我と思っていない選手もいるかもしれません。 ところが、捻挫を侮っていると足首だけでなく他の部位にも影響が出 …
腹筋運動で腰が痛くなる理由は？
腰痛で病院や接骨院にいくと「体幹が弱いからですよ」と言われて腹筋運動をすすめられることはありませんか？ ところが、腹筋運動をしようとしてもお腹よりも先に腰が痛くなってしまうという話しをよく聞きます。せっかく腹筋を鍛えよう …
股関節の痛みや可動域の制限を改善するには
股関節の痛みを感じたり、痛みではなくても違和感を覚える人は意外と多いですよね。股関節の可動域が狭いと感じている人も多いのではないでしょうか？ 膝の痛みや腰痛の原因も、見ていくと股関節の可動域の問題からきているのではないか …
スクワットで『膝がつま先よりも前に出てはいけない説』の誤解
トレーニングの王道とも言えるスクワット。下半身の強化や姿勢の改善のために、日々頑張ってる方も多いのではないでしょうか。 めんてなでは膝や股関節を痛めた方のコンディショニングを担当することが多く、スクワットのフォームチェッ …
今年も原宿表参道元氣祭りスーパーよさこいが無事に終わりました！
2017年9月3日 イベントストレッチスポーツ全般テーピングトレーナー活動
2013年からトレーナーブースを出させていただいている原宿表参道元氣祭りスーパーよさこい。5年目となる今年も無事に終了致しました！ ドタバタしすぎていて、ご報告がこの時期になってしまいました。。 まずは踊り子の皆さん、運 …
ハムストリングス（太ももの裏側）を伸ばすストレッチで気をつける3つのポイント
2017年6月24日 ストレッチスポーツ全般ハムストリングス姿勢
強度の高い運動を続けていると、どうしても負担がかかるのが太ももの裏側にあるハムストリングス。疲れがたまりやすく、肉離れなどの怪我で悩まされている方も多いはずです。 ハムストリングスを伸ばすストレッチとして前屈などが挙げら …
