スポーツ全般
スポーツドリンクはどうやって選ぶ？熱中症にならないためにおさえておくべきポイントをまとめました
今年は日本だけに限らず、海外でも記録的な猛暑に襲われていますね。病院に搬送される熱中症の患者さんも例年に比になりません。 しっかりと適切な水分補給をするためにも、どんな水分を摂っているのかを知っておく必要があります。 今 …
前十字靭帯を断裂してしまいました
2015年に右足のアキレス腱を断裂してから、3年が経過。 順調にきていたと思ったら、今度は右膝の前十字靭帯を断裂してしまいました。。。 前十字靭帯断裂 実際に怪我をしたのは今年の4月25日。 走っていてカーブを曲がろうと …
【セミナー報告】健康教室ロコモ対策！を開催しました
2018年8月1日 めんてなの紹介スポーツ全般トレーニング姿勢腰膝足
先日、外部から講師をお招きして、めんてなをご利用されている方を対象に 健康教室【ロコモ対策！】を開催しました。 最近ではよくテレビに取り上げられているロコモティブシンドロームですが、 自分の状態は意外とわからないものです …
カフェインの摂取が利尿作用に及ぼす影響について
暑い日が続いていますが、連日のように 熱中症に関するニュースが流れています。 脱水症状にならないための水分の補給方法についてもよく紹介されていますが、 その中でよく言われているのがカフェインと利尿作用の関係ですよね。 コ …
今年はどれくらい暑い？過去30年のデータと比較をしてみた
連日、暑い日が続いていますね。。 毎日のようにテレビでは、 「暑いので外出は控えますように」 と注意を促している気がします。 府中本町周辺では連日のように道路の舗装工事が行われておりまして、 作業員の方の体がとても心配で …
【セミナー報告】よさこいワークショップ第三弾「よさこい必要な体力作り」を開催しました
2018年7月13日 イベントストレッチスポーツ全般トレーナー活動トレーニング姿勢
今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、 ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも 第三弾、ついに最終回を迎えました。 これまでに、「姿勢」に関するワークショップと 「柔軟性」に関するワークショ …
【セミナー報告】よさこいワークショップ第二弾「しなやかに動く体作り」を開催しました
2018年6月19日 イベントストレッチスポーツ全般姿勢股関節腰
今年になってスタートしたプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップの第二弾が開催されました。 第一弾では、姿勢を整えるということで主に胸椎や足裏を中心にエクササイズを行いました。テニスボールを使った方 …
【セミナー報告】無事によさこいワークショップが開催されました
原宿表参道で開催されているスーパーよさこいにストレッチブースを出し始めてから5年が経過しました。 ブースを出し始めてから、踊り子さんの怪我が少なくなったという嬉しい報告を聞くたびにこちらも嬉しくなるのですが、怪我をせずに …
【症例】体が固い人のための正しい前屈のやり方
2018年5月9日 ストレッチスポーツ全般ハムストリングス姿勢腰足
体が固い人にとってストレッチをすることは、苦痛以外の何物でもないですよね。。特に地面にお尻をついて行う長座位体前屈は、その姿勢をとるだけでも苦しいと思います。 それでも体を柔らかくしようと立ったまま前屈を行っている方も多 …
