2020年10月21日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 倉持江弥 ストレッチ肩こりや首こりを解消するストレッチ 寒くなってくると、自然と首や肩に力が入って 気づかないうちに肩こりがひどくなってしまいます。 そこでデスクワークの合間にできる ３分間肩こり解消ストレッチ を動画にまとめました。 何か特別なことをするよりも、 デスクワー […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 倉持江弥 肩FacebookのLive配信を行いました！肩まわりのセルフチェックとケアのやり方について こんにちは、めんてなの倉持です。 先ほど、FacebookでのLive配信が終わりました！ 初めての試みだったのでイメージした通りにはできませんでしたが、これから定期的に行うことで少しずつ慣れてくると思います。 Face […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2019年5月13日 倉持江弥 肩歯の治療と肩こりや頭痛は本当に関係がある!? こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 これまで頭痛や肩こりと無縁だった方が急にその症状を訴えてきた時、歯の治療をしているところ、もしくは終わったばかりという方が連続していらっしゃいました。 もちろ […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 倉持江弥 症例ランニングをすると肩が凝ってしまうのは走り方が原因?! こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 一日の中でも寒暖差が大きい時期ではありますが、日中は暖かく外を走るのが気持ちいいですよね。 そんなランニングに関する質問をいただきました。 「せっかく凝り固ま […]
2016年5月23日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 肩五郎丸選手の右肩脱臼手術のニュースを見て スーパーラグビーのレッズ（オーストラリア）で活躍する五郎丸選手が右肩を脱臼して手術をするという記事が載っていました。肩の脱臼で手術というからよっぽどクセになっていたのだな、と思っていたら肩鎖関節の脱臼だったようです。 [ […]
2016年1月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 肩アスリートのルーティンワークから見る胸椎伸展の重要性 少し話題は古いですが先日行われていた大相撲初場所は、琴奨菊関が１０年ぶりの日本出身力士による優勝を飾りましたね。 琴奨菊関といえば、やはり仕切り前の背中を大きく反らせる動作が話題になりました。最近はルーティンワークという […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 肩”じぶんまくら”で肩コリ予防 今日は妻の付き添いで、多摩センターのクロスガーデン多摩内にある『じぶんまくら』というお店に行ってきました。 こちらはその名のとおりオーダーメイド枕の専門店。 お客さまからも以前から、 「寝ているときが辛い」 「痛みで何度 […]
2014年5月20日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 肩肩の痛みと姿勢の関係 ゴルフやテニスのやりすぎで肩を痛めてしまったという方の場合、 姿勢が悪くなっていないか気をつけてみるといいかもしれません。 野球、ゴルフ、テニスなどスイングする競技では、 肩が前に出ていわゆる『猫背』の姿勢になりやすいで […]
2014年2月5日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 肩巨人の澤村投手が肩関節不安定症（ルーズショルダー）で戦線離脱 現在、宮﨑でキャンプ中の巨人軍・澤村投手が肩の不安を訴え2軍で調整するというニュースが出ましたが、その原因がルーズショルダーだったことがわかりました。 [st-card id=403 ] ルーズショルダーとは、簡単に言う […]
2013年12月21日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 肩【症例】スマホの使いすぎによる胸郭出口症候群に要注意 こんにちは、府中本町駅から徒歩5分 ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。 最近は腕や脚にしびれを感じている方の来店が増えてきました。 腕のしびれは胸郭出口症候群、脚のしびれは坐骨神経痛の可能性が高いです。 […]
2013年7月17日 / 最終更新日 : 2017年2月22日 倉持江弥 めんてなの紹介野球選手のコンディショニング 今日は野球をしている30代のお客様がいらっしゃいました。 元々、肩の痛みがあったので肩周りを中心にストレッチを行っていたのですが、今日は少し突っ込んだ話しをしていました。すると、どうも最近スイングを繰り返していると、だん […]
