肩こりや首こりを解消するストレッチ

寒くなってくると、自然と首や肩に力が入って
気づかないうちに肩こりがひどくなってしまいます。


そこでデスクワークの合間にできる
3分間肩こり解消ストレッチ
を動画にまとめました。


何か特別なことをするよりも、
デスクワークの合間にちょっとでも伸ばした方が
体は楽になります。





15秒間隔で進んでいきますので、
まずは一緒にストレッチをしていきましょう!

フォローよろしくお願いします!

投稿者プロフィール

倉持江弥
東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ&コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

【国産素材】手づくり、無添加にこだわった体にイイ食事

”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。

せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。

どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。