肩こりや首こりを解消するストレッチ
寒くなってくると、自然と首や肩に力が入って
気づかないうちに肩こりがひどくなってしまいます。
そこでデスクワークの合間にできる
3分間肩こり解消ストレッチ
を動画にまとめました。
何か特別なことをするよりも、
デスクワークの合間にちょっとでも伸ばした方が
体は楽になります。
15秒間隔で進んでいきますので、
まずは一緒にストレッチをしていきましょう!
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ&コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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このオイルは伸びやすいのにサラッとしていますし、香りも残らないので寝る前などに使っています。
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