肩こりや首こりを解消するストレッチ

寒くなってくると、自然と首や肩に力が入って
気づかないうちに肩こりがひどくなってしまいます。


そこでデスクワークの合間にできる
3分間肩こり解消ストレッチ
を動画にまとめました。


何か特別なことをするよりも、
デスクワークの合間にちょっとでも伸ばした方が
体は楽になります。





15秒間隔で進んでいきますので、
まずは一緒にストレッチをしていきましょう!

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