2020年10月21日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 倉持江弥 ストレッチ 肩こりや首こりを解消するストレッチ 寒くなってくると、自然と首や肩に力が入って 気づかないうちに肩こりがひどくなってしまいます。 そこでデスクワークの合間にできる 3分間肩こり解消ストレッチ を動画にまとめました。 何か特別なことをするよりも、 デスクワー […]
2020年9月8日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 倉持江弥 テーピング 【Youtube】足のむくみを解消する扇状のテーピング こんにちは、めんてなの倉持です。 先日、足指を使いやすくする『しずく』のテープを紹介しましたが、 今回はむくみを解消する扇状のテーピングになります。 長時間のデスクワークで血流が悪くなると、 足がむくんでしまう方は多いの […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2023年7月18日 倉持江弥 ストレッチ 緊張状態で寝ていませんか?寝ても疲れが取れない方のリラックス方法 こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。 寒さが厳しくなってくると、体が縮こまってしまって肩や背中周りが疲れてしまいますよね。。。 体が緊張状態になってしまうと、なかなかリラックスをすることができません。 無意識の […]
2015年2月2日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 腰 寝ているときの背中の痛みに効果的なストレッチ 普段はなんともないのに、夜寝ていると背中が熱くなるように痛くなってどうにもならなくなることありませんか? そんな症状を訴える方の来店が増えています。 背中の痛みは内臓が原因のこともあるため、最初は皆さんとても不安がってい […]
2013年10月6日 / 最終更新日 : 2013年10月6日 倉持江弥 めんてなの紹介 変形性膝関節症は膝の歪みをとる こんばんは、西国分寺駅から府中本町駅までは武蔵野線で2駅 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 10月5日(土)今日は8名の方にご来店いただきました。 ■変形性膝関節症で膝の内側が痛い70代女性の膝痛ケア […]