府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

腰

腰痛に関する記事です

2021年9月14日 / 最終更新日 : 2021年9月14日倉持江弥ストレッチ

クツを履こうと屈んだ時にお尻から太ももの裏の外側にピリッと痛みが出る

「クツを履こうと屈んだ時に、お尻から太ももの裏の外側にかけてピリッと痛みが出る」という相談をいただきました。太ももの裏に痛みが出ているとハムストリングスの影響が強いかなとも思いますが、お尻から太ももの裏の外側となると […]

2021年5月12日 / 最終更新日 : 2021年5月12日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。今回は反り腰に効果的なトレーニングを4種類紹介します。この投稿をInstagramで見るストレッチ＆コンディショニングめんてな(@sc.mentena)がシェアした投稿 ※画像の […]

2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日倉持江弥ゴルフ

こんにちは、めんてなの倉持です。新型肺炎の影響でどこにもマスクが売っていませんね。これから花粉症が辛い季節、どこかでマスクと出会えることを期待しています。さて、今日は「体をどこからひねっていますか？」というお話しで […]

2019年5月2日 / 最終更新日 : 2021年6月18日倉持江弥症例

こんにちは、めんてなの倉持です。今回は脊柱側弯症でいらっしゃったお客様の症例をご紹介します。側弯症はいまだにわかっていないことも多く、軽度〜中度の側弯症では経過観察しかありません。今回は、ひとまず6週間の運動療法で起 […]

2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月10日倉持江弥腰

腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]

2018年4月18日 / 最終更新日 : 2018年12月28日倉持江弥腰

先日、腰痛に関するシンポジウムの通訳付き勉強会に参加してきました。これは2015年にシンガポールで行われた国際理学療法学会の中でも人気のあった腰痛に関するシンポジウムを通訳して、勉強していきましょうということで開催され […]

2017年10月30日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥腰

腰痛で病院や接骨院にいくと「体幹が弱いからですよ」と言われて腹筋運動をすすめられることはありませんか？ところが、腹筋運動をしようとしてもお腹よりも先に腰が痛くなってしまうという話しをよく聞きます。せっかく腹筋を鍛えよう […]

2016年10月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥腰

先日のHEALTH PRESSでこんな記事が載っていました。腰痛の原因は＜硬くなった胸＞！「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ背骨はS字のカーブを描いているというのは知られていると思いますが、実際に何個 […]

2015年6月30日 / 最終更新日 : 2018年12月23日倉持江弥腰

健康に関する情報が錯綜している昨今、様々な健康関連商品が毎日のように発売されていますが、その中でも腰痛や肩コリ関連の商品は次から次へと新しいものが出ていますね。今回ご紹介するのがこちらの『Lean Chair』。立った […]

2015年2月2日 / 最終更新日 : 2018年12月23日倉持江弥腰

普段はなんともないのに、夜寝ていると背中が熱くなるように痛くなってどうにもならなくなることありませんか？そんな症状を訴える方の来店が増えています。背中の痛みは内臓が原因のこともあるため、最初は皆さんとても不安がってい […]

2014年11月21日 / 最終更新日 : 2018年12月23日倉持江弥腰

スポーツをしているとその競技に特有のケガ・起こりやすいケガというのがあります。今日はその中でも『水球』について。水中の格闘技と呼ばれるほど激しいボディコンタクトがあり、ケガが絶えないスポーツということはあまり知られて […]

2014年7月8日 / 最終更新日 : 2018年12月22日倉持江弥腰

今の時期、お客さまとの話題と言えばやっぱりワールドカップ。先日ブラジルのネイマール選手が腰椎を骨折したシーンは衝撃的でしたね。。。背中にモロに膝が入ってましたから。あんな膝蹴りをまともに食らったら、折れていな […]