2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 倉持江弥 膝膝の手術からちょうど一年、術後一年の筋力検査に行ってきました 私が膝の前十字靭帯を断裂したのが昨年の4月25日で手術をしたのが8月16日。あれからちょうど一年。 筋力の回復具合を計測するために鴨川市にある亀田総合病院に行ってきました。2月に行った時は、元気な脚に比べて6割ほどしか筋 […]
2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 倉持江弥 股関節股関節がつまって痛みや不快感がある時にやると楽になるけん引ストレッチ こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。 腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2019年5月13日 倉持江弥 肩歯の治療と肩こりや頭痛は本当に関係がある!? こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 これまで頭痛や肩こりと無縁だった方が急にその症状を訴えてきた時、歯の治療をしているところ、もしくは終わったばかりという方が連続していらっしゃいました。 もちろ […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2019年5月7日 倉持江弥 症例ランニングをすると肩が凝ってしまうのは走り方が原因?! こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 一日の中でも寒暖差が大きい時期ではありますが、日中は暖かく外を走るのが気持ちいいですよね。 そんなランニングに関する質問をいただきました。 [st-kaiwa […]
2019年5月4日 / 最終更新日 : 2019年5月4日 倉持江弥 症例足指を使ったつま先立ちできてますか？【体の安定性を高める】 こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 皆さん、足指で地面つかめますか？ 足の指でしっかりと地面をつかめるほどしっかり曲がるようになると、いざというときに踏ん張ることができるしバランスを取りやすくな […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年5月3日 倉持江弥 症例【症例報告】側弯症の改善に効果的な体幹トレーニングとストレッチ こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 今回は脊柱側弯症でいらっしゃったお客様の症例をご紹介します。 側弯症はいまだにわかっていないことも多く、軽度〜中度の側弯症では経過観察しかありません。今回は、ひ […]
2019年3月1日 / 最終更新日 : 2019年3月1日 倉持江弥 膝前十字靭帯の再建術から半年経過、筋力測定の結果【リハビリ中】 前十字靭帯を断裂したのが昨年の4月25日で、再建手術を受けたのが8月16日。 リハビリも順調に進んでおり、現在では1時間ほどは走れるようになっています。走ったあとは張りが出たり、痛みが出ることもありますが概ね順調な回復具 […]
2019年1月16日 / 最終更新日 : 2019年1月16日 倉持江弥 膝緩くなってきたサポーター。買い替えの時期は？【怪我のリスク回避】 こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持と申します。 現在、怪我をしてしまった方の運動機能回復トレーニングをめんてなで行いながら、アメフトチームでトレーナー活動をしております。 先日、お客様と膝のサポーターの話題になりま […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年1月13日 倉持江弥 症例痛みがある時は冷やした方がいい？温めた方がいい？【リハビリと合わせて】 こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、アイシングに関して、以下のような質問をいただきました。 [st-kaiwa1]陸上部です。練習中にハムストリングスを痛めてしまいました。アイシングを続けているのですが、 […]
2019年1月11日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 倉持江弥 足再発しやすい足首の捻挫に効果的なリハビリトレーニングの方法【症例】 こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、陸上部の高校生から足首の捻挫に関する相談を受けました。 [st-kaiwa1]小さい頃から足首の捻挫グセがあって、何もしなくても痛い時があります。どんなことをすればいい […]
2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 膝3月のフルマラソンに向けて走り始め【前十字靭帯の再建術後4ヶ月経過】 こんにちは、めんてなの倉持です。2018年も残りあと少しとなりましたね。 今年の4月に前十字靭帯を断裂、8月16日に手術を受けました。経過も順調で術後3ヶ月をすぎたあたりから凹凸のないグランドを走り始めています。 そして […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 倉持江弥 腰【症例報告】腰痛は反り腰の左右差が原因?! 腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。 骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。 実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]
