姿勢

2020年12月9日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 倉持江弥 ストレッチ

寒くて背中が丸まっていませんか？巻き肩を改善するストレッチを紹介します

こんにちは、めんてなの倉持です。 本日は巻き肩を改善するためのストレッチを紹介します。 寒くなってくると自然と背中も縮こまって 肩も前に出てしまいますよね。 しかも年末も近くなってデスクワークも忙しくなってくると 丸まっ […]
2019年5月11日 / 最終更新日 : 2019年5月11日 倉持江弥 姿勢

いい姿勢を『意識』するだけでは、姿勢はよくなりません【猫背解消】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 ストレッチの指導をしているときに、よく聞かれることがあります。 「いい姿勢を取ろうと意識しているけど、なかなか姿勢がよくならないんです。姿勢を確認してもらえま […]
2019年5月1日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 倉持江弥 姿勢

腰痛でイスに座るのがキツくてもタオルがあれば大丈夫【正しい姿勢】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 このところ腰の痛みやだるさを訴える方が増えてきました。 寒暖差があると体が変化に順応できずに腰痛になりやすいですし、掃除をしていて重い物を運んだり中腰姿勢が長 […]
2019年4月30日 / 最終更新日 : 2019年4月30日 倉持江弥 姿勢

呼吸が浅いと感じた時にほぐすと楽になる肋骨まわり【姿勢改善にも】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 このところは寒暖差も激しく、GW前の忙しさとも相まって体調がおもわしくない方も多いのではないでしょうか。 寝込んでしまったり、机に向かっている時間が長いと体が […]