こんにちは、めんてなの倉持です。
本日は巻き肩を改善するためのストレッチを紹介します。





寒くなってくると自然と背中も縮こまって
肩も前に出てしまいますよね。


しかも年末も近くなってデスクワークも忙しくなってくると
丸まったまま固まってしまいます。


お風呂や寝る前など1日の終わりにしっかりと体を伸ばして
スッキリした気持ちでお布団に入りましょう！

猫背をなおして肩の痛みを予防しよう《巻き肩対策》

巻き肩とともに猫背を解消するストレッチも紹介してますので
こちらも合わせて行うようにしてくださいね。

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@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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