こんにちは、めんてなの倉持です。
本日は巻き肩を改善するためのストレッチを紹介します。





寒くなってくると自然と背中も縮こまって
肩も前に出てしまいますよね。


しかも年末も近くなってデスクワークも忙しくなってくると
丸まったまま固まってしまいます。


お風呂や寝る前など1日の終わりにしっかりと体を伸ばして
スッキリした気持ちでお布団に入りましょう！

猫背をなおして肩の痛みを予防しよう《巻き肩対策》

巻き肩とともに猫背を解消するストレッチも紹介してますので
こちらも合わせて行うようにしてくださいね。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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