テーピング

正しいテーピングの方法を紹介しています

イベント ストレッチ スポーツ全般 テーピング トレーナー活動

2017/9/3

今年も原宿表参道元氣祭りスーパーよさこいが無事に終わりました!

2013年からトレーナーブースを出させていただいている原宿表参道元氣祭りスーパーよさこい。5年目となる今年も無事に終了致しました! ドタバタしすぎていて、ご報告がこの時期になってしまいました。。 まずは踊り子の皆さん、運営スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした!今年は二日間ともいい天気で、最高のよさこい祭りになったことと思います。 我々トレーナー陣もやりがいのある現場にめぐり合うことができ光栄です。 よさこい祭りでトレーナーブースを出すことになった経緯 そもそもなんでよさこい祭りにトレーナーブースを出すこ ...

テーピング

2017/4/25

サポーターとテーピングはどちらの方が効果がありますか?

こんにちは、LINE@をはじめてからというもの、意外と多くの質問をいただいております。 今日はその中から。 Q.足首が痛いのですが、テーピングとサポーターはどちらの方がいいですか? 捻挫などで足首を痛めてしまったけど、どうしても試合にでなければいけない時ってありますよね。そんな時にどちらの方がいいかというのは非常に大切な問題です。 テーピングをする時に考えること テーピングは専用のテープを使用して、患部を固定することを目的とします。足首の捻挫を予防するためには、ホワイトテープで固定することがメインとなりま ...

ストレッチ スポーツ全般 テーピング トレーニング

2017/4/3

YouTubeのチャンネル登録者数が1,500人を超えました!

めんてなでは、日々の体のケアやトレーニングの方法をできるだけ多くの方に伝えるために、定期的にYouTubeを使って動画をアップしています。 遠方でめんてなに来られない方、とりあえずは自分でなんとかしたい方の助けになれば嬉しい限りです。 そのYouTubeのチャンネル登録者数がついに1,500人を突破しました! たくさんの方に見ていただき、本当に感謝です。 テーピングやストレッチなど症状にあった動画を載せていますので、ぜひ参考にしてみてください! [card url="https://www.youtube ...

ストレッチ テーピング トレーニング メディア掲載

2017/3/14

10円玉スクワットがスポーツクラウドさんに取り上げられました!

めんてなでは一週間に一回のペースで、トレーニングやストレッチの動画をYouTubeにアップしています。 店舗でセッションをしていてもなかなか全て伝えきることができないので、気をつけた方がいい点や間違えやすい点などをまとめながら動画を作成しています。 その中の一つ、 拇趾球荷重を自然に行えるトレーニング!10円玉スクワット がスポーツクラウドさんに取り上げられました! 【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【10円玉スクワット】 ちなみにスポーツクラウドさんは、 アスリートの練習法や、日々のトレー ...

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イベント ストレッチ テーピング トレーナー活動

2016/6/9

原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2016へのブース出展が決まりました

2013年から3年連続でボディケアブースを出展させていただいている「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」ですが、今年もブースの出展が決定いたしました! 先ほど事務局に行って打ち合わせ完了です。 2013年 ベッド3台+椅子4台 スタッフ8人で200人のケア 2014年 ベッド4台+椅子6台 スタッフ10人で360人のケア 2015年 ベッド5台+椅子8台 スタッフ14人で500人のケア 年を追うごとに踊り子さんへの認知が高まり、我々も任されるブースが広がっていきました。ただ、これ以上はスタッフの確保も難し ...

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テーピング トレーナー活動

2016/4/26

羽生結弦選手が痛めたリスフラン関節靭帯とは?その対処法は?

今日の夕方のスポーツニュースで羽生結弦選手のケガについて、記事が載ってい ましたね。左足甲にあるリスフラン関節靭帯の損傷で全治2ヶ月とのことです。 羽生結弦 全治2カ月 左足リスフラン関節じん帯損傷 先日の世界選手権後に左足甲の靭帯を痛めていたと報道されていましたが、リス フラン関節の損傷だったようです。一般の方には馴染みの薄い部位ですが、意外 と痛める方が多いので簡単に解説していきます。 リスフラン関節とは リスフラン関節とは足の中央部に位置する関節です。足には足首から下だけで26個の骨があり、それらは ...

サッカー テーピング ランニング 野球

2016/3/21

大腿四頭筋(太もも前)のキネシオテーピングの方法を動画で公開しました

大学で部活に励んでいる選手たちは春休みも終盤になり、身体の疲労もピークにきているかもしれません。 ダッシュや切り返しなど激しいトレーニングで追い込んでいると、ハムストリングスや太ももの前側の張りがなかなか抜けづらくなったり、肉離れなどの筋肉系の怪我を起こしてしまうこともあります。 ストレッチやマッサージなどではどうしても抜けづらくなった時のために、大腿四頭筋(太もも前側)のキネシオテープの方法をご紹介します。 大腿四頭筋の肉離れ ハムストリングスに比べると大腿四頭筋は肉離れを起こすことは少ないですが、一度 ...

スポーツ全般 テーピング ハムストリングス 野球

2015/4/22

ハムストリングス(太ももの裏)のキネシオテーピングの方法を紹介します

2015年のプロ野球も開幕してもうすぐ一ヶ月となりますが、やはりケガの情報というものは目に入ってきますね。特に今年は肉離れのニュースが多いような気が、、、 巨人では3月11日に太田選手、4月2日に相川選手、17日に阿部選手。 オリックスでは4月8日にヘルマン選手、19日に中島選手。 スポーツ選手にとって肉離れは切っても切り離せないケガとはいえ、これだけ肉離れのニュースが多く出てくるのは気になります。 ハムストリングスの肉離れ 太ももの裏側にあるハムストリングスは、陸上の短距離選手や野球選手などダッシュを行 ...

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スポーツ全般 テーピング

2014/3/19

歩いているときに足の甲が痛いのは、、、

普段生活をしていると、「ちょっと痛いけど我慢できるし見てもらうほどでもないかな~」というくらいの痛みが起きることありませんか? 先日、来られたお客さまも痛みが出た当初はそんな感じでした。 病院に行ってもレントゲン上は問題なし。湿布をもらうだけで特に処置があるわけではありません。 放っておけば治るだろうと思っていたのが、徐々に痛みが増していきます。 病院では何もないと言われたのにおかしい、、、と思って来店されました。 リスフラン関節の痛み 痛みがあるのはこの矢印の部分、足の甲の一番出っ張っているところです。 ...

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