イベント

めんてなが主催・協力もしくは関連する団体のイベント情報です。
ご都合が合いましたら是非ご参加ください。

ブース出展

2019/3/4

マラソンを走り終えた後にオススメの下半身のストレッチ【限定6選】

昨日はあいにくの雨と寒さでしたが、東京マラソンをはじめ、三浦国際マラソン、千葉県民マラソンなど各地でマラソン大会が行われていましたね。 私たちも東京マラソンのチャリティランナーを対象にしたストレッチブースで、走り終えたランナーの皆さんにストレッチをしていました。 一日経って、朝起きたら体がガチガチになって困っている方も多いと思いますので、マラソンの翌日にオススメのストレッチをご紹介します! 下半身を中心としたストレッチ フルマラソンですと約42km走るわけですから、膝周りを中心にかなりのダメージが残ります ...

ブース出展

2019/2/28

東京マラソン2019チャリティランナーの皆さま向けにストレッチブースを出します

いよいよ4日後に迫った東京マラソン2019。今日から三日間は東京マラソンEXPO2019が開催されて、大いに盛り上がっていますね。 今年はチャリティランナーの方に向けたストレッチブースを出すことが急きょ決まりました! ランナーの皆さまを少しでもサポートできること、とても嬉しく思います。 ストレッチブースの場所 今回、ストレッチブースを出させていただく場所は、チャリティのご支援先22事業のうちの一つ、認定NPO法人フローレンスさんのブースになります。 認定NPO法人フローレンスの代表を務めている駒崎さんは、 ...

イベント

2018/11/14

よさこいチーム『天空しなと屋しん』さんの練習見学に行ってきました!

先日、今年のワークショップでご一緒させていただいた、よさこいチーム『天空しなと屋しん』の練習を見学してきました! 間近で踊っている姿を見ると、迫力が違いますね。 とても勉強になることばかりで、来年以降のワークショップに向けて新たな発見がありました。 見学に行った経緯 毎年8月に原宿表参道で行われているスーパーよさこいでのブース出展も、2013年から今年で6年が経過しました。 年を追うごとに認知度が上がり、怪我人が少なくなっているということは嬉しい限りです。 さらに今年は踊り子さんのベースをアップさせようと ...

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2018/8/30

原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2018、無事に終了しました!

2013年からサポート業務が始まった原宿表参道元氣祭スーパーよさこい。 今年も無事に二日間のサポート業務が終了しました! 暑い中、素晴らしい演舞を見せてくださった踊り子の皆さん、本当にお疲れ様でした。 スーパーよさこいでのサポート業務 スーパーよさこいでは、二日間で8〜10ステージを踊るため、後半になるにつれてどんどん疲労が溜まっていきます。 特に二日目に行われる表参道アベニューの練り歩きは4曲分というハードさ。 踊るだけではなく移動距離も相当なものがあるため、下半身の疲労度は半端じゃありません。 ふくら ...

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2018/8/1

【セミナー報告】健康教室ロコモ対策!を開催しました

先日、外部から講師をお招きして、めんてなをご利用されている方を対象に 健康教室【ロコモ対策!】を開催しました。 最近ではよくテレビに取り上げられているロコモティブシンドロームですが、 自分の状態は意外とわからないものですよね。 自分の体を知ることで、より具体的な対策が取れるようになるかなと思います。 ロコモとは ロコモとは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略語で、 筋肉や骨など運動に必要な気管の機能が低下した状態を指します。 詳しくはこちらをご覧ください。 生活が便利になり、座っている時間が長く ...

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2018/7/13

【セミナー報告】よさこいワークショップ第三弾「よさこい必要な体力作り」を開催しました

今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、 ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも 第三弾、ついに最終回を迎えました。 これまでに、「姿勢」に関するワークショップと 「柔軟性」に関するワークショップを行ってきました。 第三弾の今回はこれまでのことを踏まえた上で、 よさこいのパフォーマンスをあげるトレーニングを 実技中心に行ってきました。 ただがむしゃらにやるのではなく、そのトレーニングにはどんな効果があるのか。 そんなことを考えながら体を動かしていくと、 これまでとはまた違った景 ...

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2018/6/19

【セミナー報告】よさこいワークショップ第二弾「しなやかに動く体作り」を開催しました

今年になってスタートしたプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップの第二弾が開催されました。 第一弾では、姿勢を整えるということで主に胸椎や足裏を中心にエクササイズを行いました。テニスボールを使った方法は一人でも簡単にでき、効果もわかりやすかったと感想をいただいております。 今回は「しなやかな動きを身につける」ということをテーマに、主に回旋系(ひねり)の動きを中心に行いました。 少しトレーニングの要素を入れたためきつかったようですが、それでも皆さん楽しくエクササイズに取り組んでいただき ...

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2018/5/17

【セミナー報告】無事によさこいワークショップが開催されました

原宿表参道で開催されているスーパーよさこいにストレッチブースを出し始めてから5年が経過しました。 ブースを出し始めてから、踊り子さんの怪我が少なくなったという嬉しい報告を聞くたびにこちらも嬉しくなるのですが、怪我をせずにパフォーマンスをあげるためにはもっともっと伝えたいことがいっぱいあります。 ちょうど、そんなことを考えていたタイミングで事務局の方からワークショップのご相談あり、是非ということで今回のワークショップを開催することになりました。 今回は、数多くのよさこいチームの振り付けを担当されている天空し ...

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2018/5/7

【セミナー情報】よさこいを安全に踊るためのワークショップ第一弾『姿勢を整える』

2020年の東京オリンピックまであと3年、新しい日本の文化として広がりを見せているよさこいの認知度をさらに広げるためのプロジェクトが始まります。 ●よさこいをしている人にはさらにパフォーマンスをあげるために ●よさこいを知らない人にはよさこいの素晴らしさを伝えるために 数々のよさこいチームの振り付けを担当している天空しなと屋さんと力を合わせて、安全にパフォーマンスをあげるワークショップを開催することになりました。 参加は無料ですので、ぜひご参加ください! よさこいの特徴 よさこい祭りは、戦後の地域発展を願 ...

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イベント スポーツ全般 トレーニング 姿勢

2018/2/14

アリゾナ筋膜解剖実習④ 左右非対称な身体について

身体は左右非対称である。 見かけの身体は左右対称でありそうな感じもしますが、実際に身体が左右対称になることはほとんどありません。 「バランスが崩れている気がする」 「骨盤が歪んでいる」 という場合にも、施術やエクササイズで目的としているのは左右を対称にするということではないんですね。 元々、左右非対称な構造であるので生活のクセや運動中のクセで、左右非対称がさらに強調されて固まってしまいます。 この行き過ぎて固まった状態での生活が長くなることで、痛みを誘発すると考えられています。 エクササイズの目的は、 左 ...

めんてなの紹介 イベント 姿勢

2018/2/9

アリゾナ筋膜解剖実習③ 運動の質をあげること

アリゾナでの一日はトムの講義から始まりました。 初日は主に、 ・運動の質をあげることの意味 ・皮膚の下で行われている運動の連鎖 ・これからの医療について ・人間の胎生学(発生から成長) ・細胞に関すること 細かく挙げていくとキリがありませんが、大まかに分けるとこんな感じで話しが進んでいきます。 この中でも運動についてはこの一週間で特に感じることが多かったです。 人間には3つのQがあります。 IQ(Intelligence Quotient):知能、神経 EQ(Emotional Quotient):循環: ...

めんてなの紹介 イベント

2018/2/5

アリゾナ筋膜解剖実習② 実際の筋肉のつながり

アリゾナから帰ってきて、早くも一週間が経過しようとしています。 実際に御献体の筋肉や筋膜を目で見て、指先で感じたことで、これま以上に繊細な感覚を得ることができました。それは時間の経過とともに、実感値が大きくなっています。 筋肉の重なり方やつながりをイメージしやすくなったといえばいいのでしょうか。 やはり教科書に載っていることと本物は違うな、ということを実感していますし、ここで解剖書を読み返すことでより鮮明になってきます。 私は股関節から膝にかけてを中心に解剖を進めていったのですが、実際にメスを使いながら筋 ...

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