スキンストレッチの認定セミナー講師

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先日の21日（日）に当店でも使用しているスキンストレッチの認定セミナー講師を担当してきました。

12月に行ったのが、レベル1と2というクラス。

今回はレベル3という最上位クラスの認定セミナー。4年ぶりの開催とあって、北は北海道、南は沖縄から合わせて34名の方にご参加いただきました。

スキンストレッチって？

スキンストレッチとは、ナイフのようなツールを使って体をさすることで体の膜の動きをスムーズにする方法です。

じっとしている状態が続いたり、トレーニングなど特定の部位が疲労すると、膜が硬くなって膜と筋肉との間の滑走（すべり）が悪くなります。
また、疲労や老化によって筋膜細胞の減少や弾力性が無くなると、滑走が悪くなり、痛みが出たり動きにくくなり、柔軟性も低下します。
その膜と筋肉との間にある組織（結合組織）が癒着している状態を開放（リリース）させることが大切になります。（引用：スキンストレッチHP）

これまでの筋膜リリースの一歩先をいく、ファシアケアと表現しています。

受講目的に応じて、レベルが3段階に分かれており、今回は最上級クラスのレベル3の認定セミナーです。

講師として気をつけていることは、知識ばっかりになるのではなく参加された専門家の皆さんが明日から使える技術を持ち帰ってもらうこと。

こちらから一方的に教えるのではなく、相互にコミュニケーションをとりながら様々なシチュエーションを想定した施術ができるような声かけを心がけています。

北は北海道や青森から、南は沖縄までたくさんの治療家やトレーナーの方の熱量はやっぱりすごくて、あっという間の6時間でした。

以前に受けたことがある方から、内容がすごい変わっていると驚きの声をいただきましたが、やっぱり知識も技術も日進月歩。

アップデートを重ねながら、より良いものを提供できるように進化してまいります。

体のケアに関するお問い合わせは

ここからちゃんと歩けるようになるのか不安がある
とにかくこの痛みをなんとかしてほしい
スポーツ復帰までどんなことをすればいいのか知りたい

このようなお悩みがある方は一度ご相談ください。専門のパーソナルトレーナーがあなたの体にあった施術とトレーニングをマンツーマンで対応致します。

ご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングの指導なども行いますので安心して取り組むことができます。

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@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥: 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方　〜呼吸・体幹編〜

初めての著書

打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜

を電子書籍にて上梓しました。

”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。

これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。

いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。

ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。

その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。

「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」

という方におすすめの一冊です。

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