2024年5月7日 / 最終更新日 : 2024年5月7日 倉持江弥 お客さまの声 呼吸がめっちゃ楽でした こんにちは、めんてなの倉持です。 先日、ご利用いただいたお客様から嬉しい感想をいただきました！
2023年9月26日 / 最終更新日 : 2023年9月26日 倉持江弥 トレーニング 外で走るのとランニングマシンで走るのは何が違う？ こんにちは、めんてなの倉持です。 ようやく涼しくなってきて、外で走るのも気持ち良くなってきましたね。 私もあまりにも暑いと外で走る気にもならず、黙々とランニングマシンで走っていました。 やっぱり外で走ると気持ちがいい！ […]
2022年11月16日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 倉持江弥 ランニング 【久々の方必見】ブランク明けのランニングで気をつけるべき5つのポイント 「運動不足で体がたるんできたから」 「友達にマラソン大会に誘われて」 久々にランニングを再開しようと思っているけど、いきなり走り始めるのも不安があるなーと思っている方に。ランニングを楽しくリスタートするための準備や走り始 […]
2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月24日 倉持江弥 トレーニング トレーニングでは下ろすスピードと上げるスピードはどっちが大事？ 自重トレーニングにしろ、ウエイトトレーニングにしろ、動作のスピードを意識することはとても大切です。 ただガムシャラに上げ下げしているだけでは、せっかくの重りも台無しです。 では、上げる時と下げる時、どちらが大事かあなたは […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 倉持江弥 ランニング ランニングをすると肩が凝ってしまうのは走り方が原因?! 一日の中でも寒暖差が大きい時期ではありますが、日中は暖かく外を走るのが気持ちいいですよね。 そんなランニングに関する質問をいただきました。 せっかく凝り固まった体をほぐそうと思って走っているのに、逆に肩や首が凝ってくる感 […]
2018年3月30日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 倉持江弥 ランニング ランニングのバイオメカニクスセミナーを開催しました！ 先日、ランニングのバイオメカニクスというタイトルでセミナーを講師を担当してきました！場所は板橋区の志村三丁目にあるウインゲートトレーニングセンター。 ウインゲートトレーニングセンター 二年前にも同じタイトルでセミナーを行 […]
2016年6月26日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 ランニング 健康のために始めるのはランニングとウォーキングのどちらがいい？ 健康のために始める運動の代名詞といえば、ウォーキングかランニングのどちらかですよね。どちらも良い点や悪い点があるため、その違いを知っておくだけでも運動へのモチベーションを落とさずに続けられそうです。 果たして、どんな違い […]
2016年6月10日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 ランニング ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと 神戸のポートアイランドに立地する４大学（神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学）が連携する「ポーアイ４大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい […]
2016年1月5日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 ストレッチ 新たな始まり、急な運動にはご注意を あけましておめでとうございます！ 2016年もよろしくお願い致します。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も多いと思います。 熱くなった気持ちそのま […]
2015年11月17日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 アキレス腱 膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法 自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を […]
