ランニング
ランニングのバイオメカニクスセミナーを開催しました！
2018年3月30日 ストレッチトレーナー活動トレーニングランニング姿勢
先日、ランニングのバイオメカニクスというタイトルでセミナーを講師を担当してきました！場所は板橋区の志村三丁目にあるウインゲートトレーニングセンター。 二年前にも同じタイトルでセミナーを行ったのですが、そこから二年経って論 …
膝蓋骨外側脱臼に対する内側膝蓋大腿靭帯（MPFL）再建術
2018年3月9日 ウォーキングスポーツ全般トレーニングランニング膝
先日、いつもお世話になっている亀田総合病院にて勉強会を行っていただきました。前回伺ったのが昨年の5月ですから約10ヶ月ぶりの訪問です。 今回は、めんてなをご利用されているお客様が繰り返し膝蓋骨を脱臼するということで手術を …
スネが痛い時に効果的な足の甲のストレッチ
先日、このような質問をいただきました。 陸上をしている方からの質問だったのですが、スネの痛みを訴える選手は多いですよね。質問をいただいた後に何度かやり取りをして、以下のことがわかりました。 ●足の指が反りやすい ●指 …
靴のサイズ、足に合っていますか？
2017年5月20日 ウォーキングトレーニングランニング姿勢足
先日、来店されたお客様がASICS WALKINGに行って足のサイズを測ってもらったところ、靴のサイズが今まで履いていたサイズよりも1.5cmも小さかったそうなんです。 足の形を人と比べることはなかなかないと思いますが、 …
股関節使えてますか？【ビギナーランナー向け】股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を行います
2017年5月1日 ストレッチトレーニングランニング府中周辺
前回、4月2日に行った【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座はキャンセル待ちの方が出るほど好評をいただきました。 ビギナーランナー向けの基礎講座第二弾、股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を開 …
もも上げの目的は太ももを高く上げることではありません！
あなたは足を速くするためのスプリントドリルでもも上げを行っていますか？もも上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のためにもも上げを行うのか？この意識を明確にして …
米軍基地で行われた親子マラソンに参加してきました！
昨日は相模原にある米軍基地内で行われた親子マラソン（2km）に、小学校2年生になった息子と参加してきました。 米軍の基地に入ること自体が珍しいこと。 ホットドッグやポテト、ジンジャーエールと言ったバリバリのアメリカンフー …
正しく接地するためのストレッチ＆基礎トレーニング講座開催報告
2017年4月2日 イベントストレッチトレーニングランニング
本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ＆基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と …
正しい接地できてますか？【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座を行います
3万5千人以上の方々が参加した東京マラソンも終わってしまいましたね。 ●思い通りに走れた人 ●途中で痛みに耐えながら走った人 ●残念ながらリタイアしてしまった人 沿道からの声援は他のマラソン大会とは比べものにならないくら …
東京マラソンまであと一週間を切りました！これからできることは？
東京マラソンまでいよいよあと一週間となりましたね。めんてなでも先週あたりから、ランナーの問い合わせが急に増えてきました。できるだけいい状態で大会に臨めるように、全力でサポートさせていただきます。 さて、私も2014年にラ …
