2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月24日倉持江弥トレーニング

トレーニングでは下ろすスピードと上げるスピードはどっちが大事？

自重トレーニングにしろ、ウエイトトレーニングにしろ、動作のスピードを意識することはとても大切です。ただガムシャラに上げ下げしているだけでは、せっかくの重りも台無しです。では、上げる時と下げる時、どちらが大事かあなたは […]

2018年3月30日 / 最終更新日 : 2018年12月28日倉持江弥ランニング

ランニングのバイオメカニクスセミナーを開催しました！

先日、ランニングのバイオメカニクスというタイトルでセミナーを講師を担当してきました！場所は板橋区の志村三丁目にあるウインゲートトレーニングセンター。ウインゲートトレーニングセンター二年前にも同じタイトルでセミナーを行 […]

2016年6月26日 / 最終更新日 : 2018年12月26日倉持江弥ランニング

健康のために始める運動の代名詞といえば、ウォーキングかランニングのどちらかですよね。どちらも良い点や悪い点があるため、その違いを知っておくだけでも運動へのモチベーションを落とさずに続けられそうです。果たして、どんな違い […]

2016年6月10日 / 最終更新日 : 2018年12月25日倉持江弥ランニング

神戸のポートアイランドに立地する４大学（神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学）が連携する「ポーアイ４大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。ブームとい […]

2016年1月5日 / 最終更新日 : 2018年12月24日倉持江弥ストレッチ

あけましておめでとうございます！ 2016年もよろしくお願い致します。年末年始はいかがお過ごしでしたか？年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も多いと思います。熱くなった気持ちそのま […]

2015年11月17日 / 最終更新日 : 2019年8月31日倉持江弥アキレス腱

自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を […]