2024年4月24日 / 最終更新日 : 2024年4月24日 倉持江弥 ストレッチ 四十肩・五十肩のためのコンディショニングセミナーを開催しました こんにちは、めんてなの倉持です。 先日サワキジムアカデミーさんにて四十肩・五十肩のためのコンディショニングセミナーの講師を務めてきました。 当店を利用されている方でも四十肩・五十肩でお悩みの方はとても多いです。 特に肩の […]
2024年4月10日 / 最終更新日 : 2024年4月10日 倉持江弥 セミナー ヨガの力学入門&後屈のバイオメカニクスの講師を担当します こんにちは、めんてなの倉持です。 昨年開催して好評だったTOKYOYOGAさんでのヨガのバイオメカニクスを今年も開催します。 ●5月19日(日)13:30〜16:30 アーサナの生体力学 詳しくはこちら➡︎ […]
2024年4月9日 / 最終更新日 : 2024年4月10日 倉持江弥 トレーニング クリケットバットでどんな効果が期待できる?大谷選手の好調の裏側に迫る こんにちは、めんてなの倉持です。 ドジャースの大谷選手の打棒が止まりませんね。 なかなかホームランが出ないと言われながらも、一号ホームランを打ってからは5戦連続のマルチヒット。 しかも今日に至っては3安打、1HRですから […]
2024年4月9日 / 最終更新日 : 2024年4月9日 倉持江弥 セミナー バイオメカニクスのアドバンス講座が終了しました こんにちは、めんてなの倉持です。 久々のブログ更新になりました。 実はブログの更新がストップしていた期間、 バイオメカニクスのアドバンス講座を開催していました。 2月17日〜4月6日の全8週間のプログラム。 走る、跳ぶ、 […]
2024年2月9日 / 最終更新日 : 2024年2月9日 倉持江弥 トレーニング 転倒やつまずきと足指で握る力との関係とその対策 毎週木曜日20時からNHKで放送されているあしたが変わるトリセツショーはご覧になってますか?毎回おもしろいテーマで結構見入ってしまいます。 昨日のテーマは「足」のトリセツ。 当ブログでも何度もお伝えしている足指の重要性を […]
2024年2月7日 / 最終更新日 : 2024年2月8日 倉持江弥 栄養 焼き芋の驚くべき効果!腸を活性化させる秘密 お客さまからいただいた焼き芋を食べながらパシャリ。寒い季節の焼き芋はどうしてもこんなに美味しいんでしょうね〜。 蜜芋のトロッとした食感と優しい甘みは幸せの極みです。 焼き芋は美味しいだけでなく、腸の動きをよくしてくれたり […]
2024年2月6日 / 最終更新日 : 2024年2月7日 倉持江弥 栄養 グルテンフリーのりんごケーキで腸活 普段からグルテンフリーの生活をしているわけではありませんが、時々グルテンを抜く時期を作っています。 なんとなくダルい感じがするとか、疲れや眠気が抜けないというタイミングで。 今回はグルテン抜きのタイミングでりんごケーキを […]
2024年2月5日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 倉持江弥 ストレッチ 足指で踏ん張る力を強化するためのおすすめグッズ5選 昨日は足の機能を高めるためのコンディショニング講座で講師を務めてきました。 今日のような大雪の日など、しっかりと足指で踏ん張ることが大切になってきますよね。 足の指で踏ん張ることが大事だとはわかっていても、なかなか一人で […]
2024年2月4日 / 最終更新日 : 2024年2月4日 倉持江弥 セミナー 足の機能を高めるためのコンディショニング講座でお伝えしたこと こんにちは、めんてなの倉持です。サワキジムアカデミーとの共催で、足の機能を高めるコンディショニング講座の講師を担当してきました。 地面と唯一接する足。 YouTubeでも足に関する動画はよく視聴されていますし、実際に来店 […]
2024年2月3日 / 最終更新日 : 2024年2月3日 倉持江弥 トレーニング 足の裏の違和感やバランスの悪さに刺激を入れるキネシスボード 体の中で唯一地面と接している場所といえば足の裏ですね。足の裏には地面の形状や傾斜、固さや柔らかさなどの情報を読み取るためのセンサーがたくさん付いています。 これをメカノレセプター(固有受容器)と呼んでいます。 足の裏から […]
2024年2月2日 / 最終更新日 : 2024年2月2日 倉持江弥 トレーニング 70歳でも五十肩になるの? よく聞かれる質問なんですが、70歳でも五十肩になります。逆に30歳でも五十肩(四十肩?)になります。 四十肩や五十肩は肩の関節がスムーズに動かなくなる症状のことをさしていて、正式には肩関節周囲炎と表現します。 40代や5 […]
2024年2月1日 / 最終更新日 : 2024年2月1日 倉持江弥 足 明け方や夜中に足をつってしまった時に自分で治す方法 ぐっすり寝ていたのに、急にふくらはぎが攣って目が覚めた。。。寒くなってくるとこういった相談が多くなってきます。 夏は夏で水分不足で足はつりやすくなりますし、冬は冬で足先の冷えや緊張で足がつりやすくなります。 一度、こむら […]