2016年6月23日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 トレーナー活動 気休めだけどサポーターをつけていると楽な気がするという本当の理由 膝が痛い時にサポーターをつけているとなんとなく楽に感じますよね。冷やしたくない、安心感など幾つかの理由があると思いますが、なんとなく「楽な感じ」がするからという理由の方が多いと思います。 ところがサポーターをすることで、 […]
2016年6月22日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 食事 食事管理アプリ「あすけん」に搭載された”ある機能”がすごすぎる 食事管理アプリとして有名な「あすけん」をご存知でしょうか?食事の記録をするだけで簡単なカロリー計算だけでなく、14種類の栄養素過不足や食事バランスをグラフ化してくれるサービスです。 あすけん カロリー計算やグラフ化だけで […]
2016年6月21日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 ストレッチ 自宅で少し運動をするだけで全然違いますね、という感想をいただきました めんてなにいらっしゃるお客様で多いのが、月一回来店される方。体のメンテナンスのためにお越しくださいます。 最初の頃は週一回だったのが、体のバランスが整って自宅でどのような対処をしていけば体を良い状態で維持できるのかがわか […]
2016年6月20日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 熱中症 梅雨時期の熱中症にはご注意を 熱中症は8月のように日中の最高気温が高くなる日に起こりやすいのはもちろんですが、梅雨時期のように蒸し暑い日にも多く発生しやすいです。今日のような雨の翌日に晴れ間が見えて蒸し蒸しとしている日は要注意。 熱中症の場合、汗をし […]
2016年6月19日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 足 外反母趾になる原因は?手術をしなければ治らない? 先日、カルガリーオリンピックのフィギュアスケート日本代表として活躍された八木沼純子さんが外反母趾の手術を受けたというニュースが載っていましたね。 陸上の末續選手やサッカーの大久保選手など、意外と男性でも悩まされていること […]
2016年6月18日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 股関節 股関節や体幹の強化に有効なスライドボードが入荷しました! メディスンボールやケトルベルなどのトレーニング器具や、ストレッチポールやフレックスクッションなどのセルフケア器具など、様々な目的に合わせた健康グッズが扱われています。 めんてなでもスペースの許す範囲で、これらの道具を使わ […]
2016年6月15日 / 最終更新日 : 2016年6月13日 倉持江弥 ストレッチ スマホの使いすぎで上を向こうとした時に首が痛い時の対処法 最近の携帯はどんどん便利になって、もはやスマホなしでは生活できないという方も多いのではないでしょうか。ヒマさえあればスマホをチェックし、気づけば夜中になっていたなんてこともありますよね。 そのスマホを見ている姿勢、首に大 […]
2016年6月14日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 姿勢 家に眠っている健康グッズの再活用にむけて【フォームローラー編】 健康グッズの販売が盛んな昨今、気になった健康グッズがあるとついつい買ってしまったということありますよね。何回か使ったはいいけどだんだん使わなくなり物置の中へ。 また、気になるグッズを買っては試してみてなんとなくやらなくな […]
2016年6月13日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 Q&A かけっこのスタート姿勢で腕と同じ側の足が前にあるのは不利? 小学生のかけっこ教室で指導をしていると、お母さん方から下記のようなご相談を受けることがあります。 「スタートの姿勢で同じ方の腕と足を前に出してしまうので、注意するけどなかなか直らない。全然聞いてくれないので困ってしまう。 […]
2016年6月12日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 食事 試合前の食事が喉を通らない時に試してみたい栄養補給 チームでの指導をしていると、どこのチームでも試合前になると緊張をして食事が喉を通らなくなる選手がいます。めんてなにいらっしゃるお客様でも同じような相談を受けました。 長丁場の試合になるとエネルギーが足りなくなるので、でき […]
2016年6月10日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 ランニング ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと 神戸のポートアイランドに立地する4大学(神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学)が連携する「ポーアイ4大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2016へのブース出展が決まりました 2013年から3年連続でボディケアブースを出展させていただいている「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」ですが、今年もブースの出展が決定いたしました! 先ほど事務局に行って打ち合わせ完了です。 2013年 ベッド3台+椅 […]