自宅で少し運動をするだけで全然違いますね、という感想をいただきました

めんてなにいらっしゃるお客様で多いのが、月一回来店される方。体のメンテナンスのためにお越しくださいます。

最初の頃は週一回だったのが、体のバランスが整って自宅でどのような対処をしていけば体を良い状態で維持できるのかがわかってきたら、徐々に間隔の伸びてきます。

月に一回の来店ペースが、疲れがたまって体のバランスが崩れ始める頃にあってちょうど良いようです。


そんなお客様が口を揃えておっしゃることが、

「お店に来てバランスを整えてもらった後は、自宅でのエクササイズもやろうという気になるのよ」
「だんだんやらなくなってきて体がおかしいと感じた時にふっと思い出してやるようになる」
「再開すると調子が戻ってくるから不思議よね〜」

と大体似たようなことをお話ししてくれます。


どうしてもめんてなでできることは限られてきます。体の歪みを作り出す局所的な固まりやバランスを整えて動きのクセを修正しても、人間の体は元に戻ろうという意思が働いてしまいます・

これはどうしようもありません。

そのため、ご自宅でできる簡単なエクササイズをお教えしております。一回に5〜10分ほどのことが多く、朝起きた時や寝る前にやっていただくことがほとんど。偏った動きにならないような運動や、コリを作りにくい運動なのでいいバランスを保ったまま生活をしやすくなります。


ところが人間は、痛みがなくなり調子が良くなるとすっかり良くなったものと思って調整運動をやらなくなってしまいます。それもわかります。私もおそらくその部類でした。

大体このタイミングが1ヶ月くらいのことがほとんどですね。

なので、月に一回来店されるというのは体の調整ということもそうなんですが、ご自身の気持ちの切り替えのために来店されているという方もいらっしゃいます。

車や機械のように部品を交換できない体だからこそ、定期的なメンテナンスが重要になってきますね。80年は使い続ける体ですから!

フォローよろしくお願いします!

投稿者プロフィール

倉持江弥
東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ&コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

【国産素材】手づくり、無添加にこだわった体にイイ食事

”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。

せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。

どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。