府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

食事

2020年11月13日 / 最終更新日 : 2020年11月13日倉持江弥足

【季節のレシピ】むくみ予防に冬瓜の鶏そぼろあんかけ

こんにちは、めんてなの倉持です。朝晩の冷え込みがずいぶんと厳しくなり、冬の到来を感じさせますね。先日、お客様から立派な冬瓜を頂戴して、美味しくいただきました！この投稿をInstagramで見るストレッチ＆コンデ […]

2020年6月24日 / 最終更新日 : 2020年6月24日倉持江弥食事

急激な温度上昇と梅雨特有のジメッとした感じで気分的にやられている人も多いのではないでしょうか。なんとなく朝がだるくて食欲がないという時にオススメの簡単レシピを紹介！スルッと食べられて胃腸の働きを助けてくれますし、 […]

2019年5月3日 / 最終更新日 : 2019年5月7日倉持江弥食事

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。サッカーや野球のクラブに所属をしている小学生のお子さんを持つ親御さんから、「プロテインを飲んだ方がいいですか？」という質問を受けることがあります。確かに […]

2018年2月24日 / 最終更新日 : 2018年12月28日倉持江弥お知らせ

これまでトレーナー活動として運動指導や身体のケアなどを行ってきましたが、このたび食育の一環として野菜作りを開始することになりました！指導に行っている首都大学東京アメリカンフットボール部の学生さんと共同での運営となります […]

2017年3月5日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥食事

暖かくなってきて、花粉の量が日に日に増えているのがわかりますね。鼻が大変なことになってます。。そんな状況を見かねて、お客様からじゃばらのジャムをいただきました！じゃばら、知ってますか？実は私も知りませんでした。調べ […]

2017年1月12日 / 最終更新日 : 2021年2月20日倉持江弥食事

今回のトレーニングキャンプの特徴として、自分自身の可能性を広めることが挙げられます。その取り組みとして外せないものが栄養指導です。プロ野球に入って最初は寮で生活をしますが、大卒ですと2年で寮から出ることができます。一人 […]

2016年6月22日 / 最終更新日 : 2018年12月26日倉持江弥食事

食事管理アプリとして有名な「あすけん」をご存知でしょうか？食事の記録をするだけで簡単なカロリー計算だけでなく、14種類の栄養素過不足や食事バランスをグラフ化してくれるサービスです。あすけんカロリー計算やグラフ化だけで […]

2016年6月12日 / 最終更新日 : 2018年12月23日倉持江弥食事

チームでの指導をしていると、どこのチームでも試合前になると緊張をして食事が喉を通らなくなる選手がいます。めんてなにいらっしゃるお客様でも同じような相談を受けました。長丁場の試合になるとエネルギーが足りなくなるので、でき […]

2015年3月15日 / 最終更新日 : 2018年12月24日倉持江弥食事

”X-PLOSION（エクスプロージョン）”というタイトルを見てピンときたあなたはかなりマニアックかもしれません。 = = = = = = = = = = = = エクスプロージョン = = = = = = = = = […]