熱中症
熱中症に関する記事です
【手軽】熱中症対策には前腕や手のひらを冷やすのが効果的
こんにちは、めんてなの倉持です。 いよいよ梅雨も明けて、夏本番に突入しましたね。 ここから学生たちは秋のシーズンに向けた合宿などがスタートするわけですが、日本の夏といえばやっぱり熱中症対策でしょう。 ◉練習の時間をずらす […]
水分だけでは不十分！熱中症対策にはタンパク質も大事
いよいよ梅雨も明けて夏本番！ 「熱中症対策にはこまめな水分補給を！」と言われるたびに「私はしっかり飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか？ 実は熱中症予防には水を飲むだけでは万全とは言えません。今回は熱中症のメカニズム […]
暑熱順化が進んでいないこの時期こそ熱中症に注意して
こんにちは、めんてなの倉持です。 この週末は全国的に真夏のような日差しで、熱中症のリスクが高くなっています。夏に起きやすい熱中症ですが、実は5月にもかなりの頻度で起こっています。 消防庁が発表したデータによると、先週（5 […]
スポーツチームで取り組むべき熱中症対策 〜チームでできること〜
こんにちは、めんてなの倉持です。 オリンピックも中盤に差しかかり、この暑さでの選手の体調が本当に心配になります。 さて、前回の記事は読んでいただけたでしょうか？ スポーツチームで取り組むべき熱中症対策 〜個人でできること […]
スポーツチームで取り組むべき熱中症対策 〜個人でできること〜
こんにちは、めんてなの倉持です。 7月も終盤になり、ますます暑さが際立ってきましたね。 この時期にスポーツをやること自体が酷ではありますが、日本である以上この環境下でどのように安全にスポーツをしていくかを考えていかないと […]
この時期だからこそ熱中症にご用心！5月に気をつけたい熱中症対策
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 先ほど、夏に原宿で行われる『原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2019』の打ち合わせに行ってきました。今年でサポートも8年目となり、ケガが少なっていることを喜ん […]
熱中症対策に効果的な冷却スプレーの使い方について
これだけ暑い日が続いていると、水分摂取だけでは追いつきませんね。 瞬間的にでも体を冷やすことができれば気持ちも楽になります。 今回もSmart Shoppingさんのご協力の元、冷却スプレーおすすめTOP10をまとめてみ […]
スポーツドリンクはどうやって選ぶ？熱中症にならないためにおさえておくべきポイントをまとめました
今年は日本だけに限らず、海外でも記録的な猛暑に襲われていますね。病院に搬送される熱中症の患者さんも例年に比になりません。 しっかりと適切な水分補給をするためにも、どんな水分を摂っているのかを知っておく必要があります。 今 […]
カフェインの摂取が利尿作用に及ぼす影響について
暑い日が続いていますが、連日のように 熱中症に関するニュースが流れています。 脱水症状にならないための水分の補給方法についてもよく紹介されていますが、 その中でよく言われているのがカフェインと利尿作用の関係ですよね。 コ […]
今年はどれくらい暑い？過去30年のデータと比較をしてみた
連日、暑い日が続いていますね。。 毎日のようにテレビでは、 「暑いので外出は控えますように」 と注意を促している気がします。 府中本町周辺では連日のように道路の舗装工事が行われておりまして、 作業員の方の体がとても心配で […]
熱中症にならないために気をつけること
この週末はいかがお過ごしでしたか？真夏のような暑さにぐったりとされた方も多いのではないでしょうか。 私は20日（土）に息子の運動会があったのですが、快晴すぎて見ているこちらがぐったりとしてしまいますね。もちろん子供たちも […]
熱中症で頭が痛くなってきた時はどんな対処をしていけばよいでしょうか
昨日は朝から日差しが強く、日中はかなり暑くなりましたね。湿度は40〜50％と日陰にいれば気持ちが良い陽気でしたが、最高気温29°Cで太陽の熱をジリジリと感じた1日でした。 千葉県で行われたスイカロードレース大会では7人の […]