2024年1月15日 / 最終更新日 : 2024年1月16日 倉持江弥 書籍紹介 さまざまなトレーニングが方向転換能力に及ぼす影響【論文レビュー】 陸上競技とフィールド競技の一番の違いは、急激な方向転換や相手の動きに合わせたリアクションがあるかどうか。方向転換能力はフィールド競技の選手にとって重要なスキルといえます。 今回の論文はさまざまなトレーニングが方向転換のパ […]
2023年12月9日 / 最終更新日 : 2023年12月9日 倉持江弥 パーソナルトレーニング 【ダイエットモニター募集】パーソナルトレーニング×マイクロカレントでセルライト撃退! こんにちは、めんてなの倉持です。 当店はコンディショニングサロンとして、お客様の身体のケアや動き方の調整などを行っていますが、パーソナルトレーニングも行っています。 元々はチームのトレーニングコーチであったり、格闘技選手 […]
2022年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月18日 倉持江弥 ストレッチ 休んでもなかなか疲労が回復しません。どうしたものかと考えていました。 こんにちは、めんてなの倉持です。 40歳を間近になった年齢になったからか、最近休んでも疲労が回復しないのです。 睡眠時間が短いのかと思い、なるべく多く寝ているのですが体が重く感じることが多々あります。 他にも回復に効果の […]
2021年11月15日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 倉持江弥 トレーニング ファンクショナルトレーナーを導入しました こんにちは、めんてなの倉持です。 店内改装して、新たにファンクショナルトレーナーを導入しました。 ケーブルを使うことで、より動きに狙いを絞ったトレーニングを行うことができます。 また、床もフロアカーペットに貼りなおして6 […]
2021年4月5日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 倉持江弥 トレーニング 筋トレの効果をあげるには挙げる動きよりも降ろす動きがポイント こんにちは、めんてなの倉持です。 先日、筋トレをする時に気をつけることについて こんな感じのツイートをしました。 筋トレをしているとどうしても持ち上げる動作ばかりに意識がいきがちですが、どちらかというと下ろしていく動作の […]
2020年11月16日 / 最終更新日 : 2020年11月16日 倉持江弥 スポーツ全般 パーソナルトレーニングを受けると筋肉痛の出方が違います こんにちは、めんてなの倉持です。 パーソナルトレーニングを受けているお客様から、 嬉しい感想をいただきました! 「普段、一人でトレーニングをしていてもあまり筋肉痛になりません。ですが、パーソナルトレーニングを受けるとしっ […]
2020年11月4日 / 最終更新日 : 2024年1月30日 倉持江弥 スポーツ全般 全身を鍛えるマルチホームジムが入荷しました! こんにちは、めんてなの倉持です。 ついに一階でも本格的なトレーニングが できるようになりました! アイロテック社のマルチホームジム。 このマシン一台で全身を くまなく鍛えることができます。 最大負荷は150ポンド(約68 […]
2020年7月6日 / 最終更新日 : 2020年7月6日 倉持江弥 トレーニング 【下半身トレ】スクワットとランジの違いはどこ? キングオブエクササイズとも言われるスクワットの効果は、 こちらの記事でも何度か書いてきました。 スクワットを行う目的と期待される効果について スクワットで『膝がつま先よりも前に出てはいけない説』の誤解を解く また、スクワ […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月27日 倉持江弥 トレーニング 筋肉痛にならないからと言って筋トレの効果がないわけではありません こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 自分自身でトレーニングをしている時でも感じることはありますが、しっかりトレーニングをした翌日に筋肉痛がこないと不安になりませんか? 「せっかくあれだけ頑張った […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 倉持江弥 トレーナー活動 クロスフィットみなとみらい店にお邪魔してきました こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 先日、社会人アメフトチーム時代のチームメイトがオーナーを務めるクロスフィットみなとみらい店を見学しに行ってきました。 率直な感想としては、 「こんな環境でトレ […]
2019年3月2日 / 最終更新日 : 2019年3月2日 倉持江弥 めんてなの紹介 4月から新たにパーソナルトレーニングルーム開室 こんにちは、ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 タイトルの通りなのですが、4月から店舗二階がパーソナルトレーニングルームとして開室いたします。 これまで一階の狭いスペースにベッド2台とパワーラックなどを置 […]
2016年9月16日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 イベント 総合格闘家の新村選手が王座決定戦に挑みます! パーソナルトレーニング契約をしている新村選手の次戦がようやく発表されました。次回は10月2日に行われるPANCRASE281において、ミドル級王座決定戦です! パンクラスオフィシャルサイト PANCRASE281 6月か […]