2023年10月16日 / 最終更新日 : 2023年10月16日 倉持江弥 トレーニング 背中のトレーニングをしてるのに背中よりも腕ばっかり疲れてしまう こんにちは、めんてなの倉持です。 トレーニングをしていて、狙った筋肉を使っている感覚があまりなくて、別のところが疲れてしまう。ということはありませんか? 「背中を使いたいのに腕ばかり疲れてしまう」 「肩のトレーニングをし […]
2023年3月22日 / 最終更新日 : 2023年3月22日 倉持江弥 パーソナルトレーニング フィットネスチューブでお尻をしっかり鍛えるトレーニング こんにちは、めんてなの倉持です。 フィットネスチューブを使ったお尻のトレーニングをYouTubeにて公開しました! 少し長めのループ型mpチューブバンドが一本あると、かなり強度が高いトレーニングが可能になるので自重トレー […]