書籍紹介
呼吸のことをもっと深く学ぶためにどの書籍がおすすめですか?
先日、講座を受講してくださっているトレーナーさんから呼吸に関する質問をいただきました。 世の中はたくさんの書籍で溢れています。もちろん呼吸に関する内容の書籍もたくさんあります。特に最近では呼吸の大切さが再認識されて、テレ […]
スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかると体との対話がしやすくなる
昨年、亀田メディカルセンターから発売されたこちらの書籍。 病院が監修した本というと難しくなりがちですが、誰でも読みやすく、しかもケガのことだけでなくストレッチやトレーニングのこともわかりやすく書かれています。 今はYou […]
さまざまなトレーニングが方向転換能力に及ぼす影響【論文レビュー】
陸上競技とフィールド競技の一番の違いは、急激な方向転換や相手の動きに合わせたリアクションがあるかどうか。方向転換能力はフィールド競技の選手にとって重要なスキルといえます。 今回の論文はさまざまなトレーニングが方向転換のパ […]
マッサージガンを使うことで筋肉の回復が早まるのか?【論文レビュー】
こんにちは、めんてなの倉持です。 昨日は月一回のペースでトレーナー仲間と行っている論文抄読会でした。 各自、自分が気になる論文をピックアップして発表し、それについてみんなでディスカッションするというもの。 情報は日々更新 […]
スポーツ愛好家にオススメの本:基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング
高校や大学野球部の強豪校でアスレティックトレーナーとして活動されている西村典子さんの本がついに出版されました! その名も「基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング」 表紙を飾っているのは、今年沢村賞を受賞した巨人軍の […]
アリゾナ筋膜解剖実習① 筋膜ってなんだろう?!
このところ、急に筋膜という言葉が使われるようになりましたね。 テレビの健康番組でも筋膜リリースや筋膜ストレッチという呼び方を見かけるようになりました。 では、そもそも筋膜って何でしょうか? 私自身、この目で筋膜を確認して […]
書籍紹介:ムーブメントスキルを高める
先日、リクシルディアーズでトレーニングコーチを務める朝倉全紀さんが監修し、パナソニックインパルスでトレーニングコーチを務める勝原竜太さんが執筆した書籍が出版されました! ともに社会人アメリカンフットボールリーグのトップで […]