4月から新たにパーソナルトレーニングルーム開室
こんにちは、ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。 タイトルの通りなのですが、4月から店舗二階がパーソナルトレーニングルームとして開室いたします。 これまで一階の狭いスペースにベッド2台とパワーラックなどを置いていましたが、今年に入って二階が空いたため契約し、ようやく内装工事も終わったためこのタイミングとなりました。 これからは以下のようなトレーニングができるようになりますので、ご期待ください。 設置予定のトレーニング器具 限られたスペースなのでフィットネスクラブのようなマシンは置けませんが、 ...
総合格闘家の新村選手が王座決定戦に挑みます！
パーソナルトレーニング契約をしている新村選手の次戦がようやく発表されました。次回は10月2日に行われるPANCRASE281において、ミドル級王座決定戦です！ パンクラスオフィシャルサイト PANCRASE281 6月から約3ヶ月にわたって行っていた集中トレーニング期も無事に終わり、あとは減量と調整のみです。 通常の試合と異なり、今回の試合は5分×5ラウンドという経験したことのない長さ。早めに終わらせることができればそれに越したことはないですが、まずは5分×5ラウンド戦いきれるスタミナの獲得が第一。 その ...
股関節や体幹の強化に有効なスライドボードが入荷しました！
メディスンボールやケトルベルなどのトレーニング器具や、ストレッチポールやフレックスクッションなどのセルフケア器具など、様々な目的に合わせた健康グッズが扱われています。 めんてなでもスペースの許す範囲で、これらの道具を使わせていただいています。 そんな中、本日新しいトレーニングツールが入荷いたしました。それがこちらのスライドボード！ スピードスケートの選手が必死の形相でスライドボードの上を動いている姿をテレビで見たことがある方もいるのではないでしょうか。野球、サッカー、ラグビー、テニス、アメフト、バスケット ...
TBS系列の特別番組「健康！いただきMAX」にスペシャリストとして登場
３月２８日（月）に放送されましたＴＢＳの特別番組「健康！いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。 女性の天敵とも言える足のむくみ。 これを解消する方法として、リンパマッサージ・足湯・トレーニングの３種類を比較。そのうちのトレーニングの指導を担当しています。 足のむくみの原因 足のむくみが起きる原因は、座りっぱなしや立ちっぱなしなどでひざ下の活動量が低下することで起きやすくなります。特に女性は筋肉量が少なくヒールなどでふくらはぎの動きが制限されてしまうのが ...
練馬区大泉学園のパーソナルトレーニングスタジオ「コア・リファイン」
今日は練馬区の大泉学園でコンディショニングスタジオをオープンする トレーナー仲間の近藤洋さんを訪ねてきました！ その名もパーソナルトレーニングスタジオコア・リファイン 西武池袋線の大泉学園駅から徒歩6分、 閑静な住宅街の一角にある「姿勢」と「痛み」改善専門スタジオです。 なんといっても驚くべきは駅からスタジオまで歩く間に、 整体院や接骨院などの治療系の院が4つもあったこと。 歩いて6分ほどの間にです。 コア・リファインも痛みの改善という点では共通ですが、 他の治療院との決定的な違いは能動的か受動的かという ...