筋肉痛にならないからと言って筋トレの効果がないわけではありません

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。自分自身でトレーニングをしている時でも感じることはありますが、しっかりトレーニングをした翌日に筋肉痛がこないと不安になりませんか?「せっかくあれだけ頑張った...