2020年7月6日 / 最終更新日 : 2020年7月6日 倉持江弥 トレーニング【下半身トレ】スクワットとランジの違いはどこ？ キングオブエクササイズとも言われるスクワットの効果は、 こちらの記事でも何度か書いてきました。 スクワットを行う目的と期待される効果について スクワットで『膝がつま先よりも前に出てはいけない説』の誤解を解く また、スクワ […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月27日 倉持江弥 トレーニング筋肉痛にならないからと言って筋トレの効果がないわけではありません こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 自分自身でトレーニングをしている時でも感じることはありますが、しっかりトレーニングをした翌日に筋肉痛がこないと不安になりませんか？ 「せっかくあれだけ頑張った […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 倉持江弥 トレーナー活動クロスフィットみなとみらい店にお邪魔してきました こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 先日、社会人アメフトチーム時代のチームメイトがオーナーを務めるクロスフィットみなとみらい店を見学しに行ってきました。 率直な感想としては、 「こんな環境でトレ […]
2019年3月2日 / 最終更新日 : 2019年3月2日 倉持江弥 めんてなの紹介4月から新たにパーソナルトレーニングルーム開室 こんにちは、ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。 タイトルの通りなのですが、4月から店舗二階がパーソナルトレーニングルームとして開室いたします。 これまで一階の狭いスペースにベッド2台とパワーラックなどを置 […]
2016年9月16日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 イベント総合格闘家の新村選手が王座決定戦に挑みます！ パーソナルトレーニング契約をしている新村選手の次戦がようやく発表されました。次回は10月2日に行われるPANCRASE281において、ミドル級王座決定戦です！ パンクラスオフィシャルサイト PANCRASE281 6月か […]
2016年6月18日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 股関節股関節や体幹の強化に有効なスライドボードが入荷しました！ メディスンボールやケトルベルなどのトレーニング器具や、ストレッチポールやフレックスクッションなどのセルフケア器具など、様々な目的に合わせた健康グッズが扱われています。 めんてなでもスペースの許す範囲で、これらの道具を使わ […]
2016年3月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 メディア掲載TBS系列の特別番組「健康！いただきMAX」にスペシャリストとして登場 ３月２８日（月）に放送されましたＴＢＳの特別番組「健康！いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。 女性の天敵とも言える足のむくみ。 これを解消する方法として、リンパマッ […]
2014年11月14日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 姿勢練馬区大泉学園のパーソナルトレーニングスタジオ「コア・リファイン」 今日は練馬区の大泉学園でコンディショニングスタジオをオープンする トレーナー仲間の近藤洋さんを訪ねてきました！ その名もパーソナルトレーニングスタジオコア・リファイン 西武池袋線の大泉学園駅から徒歩6分、 閑静な住宅街の […]
