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股関節

2021年4月12日 / 最終更新日 : 2021年5月14日倉持江弥スポーツ全般

股関節の引き込み動作でゴルフやテニスのパフォーマンスアップ【チューブトレーニング】

こんにちは、めんてなの倉持です。久々にYoutubeをアップしました。野球、テニス、ゴルフのような体を回転させる競技に有効な股関節の動きについて、チューブを使ったトレーニング方法を紹介しています。軸を安定させて骨 […]

2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年3月1日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。昨年、一昨年と不定期で開催していた健康教室ですが、ようやく準備も整いましたのでオンラインで再開します。 □■□■□■□■□■□■□ □■□■□■□■□■□■□ □■□■□■□■□■□■ […]

2020年10月16日 / 最終更新日 : 2020年10月16日倉持江弥スキンストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。今回は股関節を内側にひねるにはどこの柔軟性を改善すればいいのか、というお話しです。股関節を内側にひねる動きを意識して行うことってあまりないのではないでしょうか。どちらかと言うと、足 […]

2020年7月11日 / 最終更新日 : 2020年7月11日倉持江弥トレーニング

●股関節が固い ●足首が固い ●体幹がキープできないなどの理由でスクワットが苦手な方、イスからの立ち上がりから始めませんか？全てをフリーな状態で行うスクワットは、いろんなところを意識しないといけないので体のゆがみが […]

2020年3月10日 / 最終更新日 : 2020年3月10日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。これまでに股関節やお尻まわりのストレッチをブログやYouTubeで紹介してきましたが、情報が散らかっている感じだったのでまとめてみました。ぜひ、ご自身の状態にあったものを選んでやって […]

2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日倉持江弥股関節

こんにちは、めんてなの倉持です。股関節の硬さが気になるときにオススメのひねりを加えたストレッチ方法を紹介します。股関節は可動域がとても大きく、様々な方向に動かすことができる関節。ただ、曲げ伸ばしをするだけではも […]

2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日倉持江弥ゴルフ

こんにちは、めんてなの倉持です。新型肺炎の影響でどこにもマスクが売っていませんね。これから花粉症が辛い季節、どこかでマスクと出会えることを期待しています。さて、今日は「体をどこからひねっていますか？」というお話しで […]

2019年10月22日 / 最終更新日 : 2023年1月25日倉持江弥股関節

今年の1月に股関節の人工関節置換術を受けたマレー選手。10月20日に行われたATP250ヨーロピアンオープンのシングルスで、見事優勝しました！股関節の手術から1年も経たないうちにツアー優勝するなんて。しかもシングルで！ […]

2019年8月21日 / 最終更新日 : 2019年8月21日倉持江弥ストレッチ

現在、日本で行われているスポーツクライミングの世界大会、見てますか？テレビの前で見ていても、ついつい力が入って体をよじらせてしまいますよね。ボルダリングのジムも少しずつ増えてきて、子供にとっては想像力・判断力を養うこと […]

2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日倉持江弥股関節

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]

2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年5月23日倉持江弥めんてなの紹介

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。二階にトレーニングルームを作った時から届くことを楽しみにしていたものがついに届くました。それがこちらの「表面筋電センサ」。皮膚にセンサをつけることで、その […]

2018年7月13日 / 最終更新日 : 2018年12月29日倉持江弥イベント

今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも第三弾、ついに最終回を迎えました。これまでに、「姿勢」に関するワークショップと「柔軟性」に関するワークショ […]

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