府中本町駅から徒歩5分の整体＆パーソナルトレーニングのお店。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

股関節

2020年3月10日 / 最終更新日 : 2020年3月10日倉持江弥ストレッチ

股関節やお尻を伸ばすストレッチまとめ【全22種】

こんにちは、めんてなの倉持です。これまでに股関節やお尻まわりのストレッチをブログやYouTubeで紹介してきましたが、情報が散らかっている感じだったのでまとめてみました。ぜひ、ご自身の状態にあったものを選んでやって […]

2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日倉持江弥股関節

こんにちは、めんてなの倉持です。股関節の硬さが気になるときにオススメのひねりを加えたストレッチ方法を紹介します。股関節は可動域がとても大きく、様々な方向に動かすことができる関節。ただ、曲げ伸ばしをするだけではも […]

2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日倉持江弥ゴルフ

こんにちは、めんてなの倉持です。新型肺炎の影響でどこにもマスクが売っていませんね。これから花粉症が辛い季節、どこかでマスクと出会えることを期待しています。さて、今日は「体をどこからひねっていますか？」というお話しで […]

2019年10月22日 / 最終更新日 : 2019年10月22日倉持江弥股関節

今年の1月に股関節の人工関節置換術を受けたマレー選手。10月20日に行われたATP250ヨーロピアンオープンのシングルスで、見事優勝しました！股関節の手術から1年も経たないうちにツアー優勝するなんて。しかもシングルで！ […]

2019年8月21日 / 最終更新日 : 2019年8月21日倉持江弥ストレッチ

現在、日本で行われているスポーツクライミングの世界大会、見てますか？テレビの前で見ていても、ついつい力が入って体をよじらせてしまいますよね。ボルダリングのジムも少しずつ増えてきて、子供にとっては想像力・判断力を養うこと […]

2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日倉持江弥股関節

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]

2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年5月23日倉持江弥めんてなの紹介

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。二階にトレーニングルームを作った時から届くことを楽しみにしていたものがついに届くました。それがこちらの「表面筋電センサ」。皮膚にセンサをつけることで、その […]

2018年7月13日 / 最終更新日 : 2018年12月29日倉持江弥イベント

今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも第三弾、ついに最終回を迎えました。これまでに、「姿勢」に関するワークショップと「柔軟性」に関するワークショ […]

2018年6月19日 / 最終更新日 : 2018年12月29日倉持江弥イベント

今年になってスタートしたプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップの第二弾が開催されました。第一弾では、姿勢を整えるということで主に胸椎や足裏を中心にエクササイズを行いました。テニスボールを使った方 […]

2017年9月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥股関節

股関節の痛みを感じたり、痛みではなくても違和感を覚える人は意外と多いですよね。股関節の可動域が狭いと感じている人も多いのではないでしょうか？膝の痛みや腰痛の原因も、見ていくと股関節の可動域の問題からきているのではないか […]

2017年5月27日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥膝

5月26日（金）放送のニュースチェック11で、競走馬のリハビリテーションが紹介されていましたね。気温が上がるこの時期から屋外プールの使用が開始されるとのことで、今年は本日が初日となりました。場所は福島県いわき市にある競 […]

2017年5月1日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥マラソン

前回、4月2日に行った【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座はキャンセル待ちの方が出るほど好評をいただきました。ビギナーランナー向けの基礎講座第二弾、股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を開 […]