股関節

2019年8月21日 / 最終更新日 : 2019年8月21日 倉持江弥 ストレッチ

ボルダリングの前にオススメのパフォーマンスをあげるストレッチ10選

現在、日本で行われているスポーツクライミングの世界大会、見てますか？テレビの前で見ていても、ついつい力が入って体をよじらせてしまいますよね。 ボルダリングのジムも少しずつ増えてきて、子供にとっては想像力・判断力を養うこと […]

2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 倉持江弥 股関節

股関節がつまって痛みや不快感がある時にやると楽になるけん引ストレッチ

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。 腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]

2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年5月23日 倉持江弥 めんてなの紹介

ついに到着！筋肉の活動量を計測するための秘密兵器【研究開始】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二階にトレーニングルームを作った時から届くことを楽しみにしていたものがついに届くました。 それがこちらの「表面筋電センサ」。 皮膚にセンサをつけることで、その […]

2018年7月13日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 イベント

【セミナー報告】よさこいワークショップ第三弾「よさこい必要な体力作り」を開催しました

今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、 ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも 第三弾、ついに最終回を迎えました。 これまでに、「姿勢」に関するワークショップと 「柔軟性」に関するワークショ […]

2018年6月19日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 イベント

【セミナー報告】よさこいワークショップ第二弾「しなやかに動く体作り」を開催しました

今年になってスタートしたプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップの第二弾が開催されました。 第一弾では、姿勢を整えるということで主に胸椎や足裏を中心にエクササイズを行いました。テニスボールを使った方 […]

2017年5月1日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 マラソン

股関節使えてますか？【ビギナーランナー向け】股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を行います

前回、4月2日に行った【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座はキャンセル待ちの方が出るほど好評をいただきました。 ビギナーランナー向けの基礎講座第二弾、股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を開 […]

2016年6月30日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 倉持江弥 ストレッチ

凝り固まったお尻を緩めるのにオススメのテニスボールストレッチ

テニスや野球など中腰姿勢から左右への動きを繰り返すスポーツでは、特にお尻に疲労がたまりやすくなりますよね。 これは決して悪いことではなく、むしろしっかりとお尻を使ってプレーできている証拠。ですが、これを放置しておくと徐々 […]