スキンストレッチ
スキンストレッチ認定セミナーの講師を務めてきました
2023年12月21日
こんにちは、めんてなの倉持です。 当店のセッションでも頻繁に使っているスキンストレッチという肌をさするツール。筋膜リリースの一種で、関節のこわばりや可動域を改善したり、出力を向上したりとさまざまな使い方ができるツールです […]
スキンストレッチセミナーの講師を務めてきました！
2020年12月7日
こんにちは、めんてなの倉持です。 先日、めんてなでも取り入れているスキンストレッチのセミナーが行われ、 講師を務めてきました。 新しい概念の筋膜リリース方法と言われている通り、 スキンストレッチは体に負担をかけることなく […]
股関節を内側にひねるにはどこの柔軟性が大切？
2020年10月16日
こんにちは、めんてなの倉持です。 今回は股関節を内側にひねるにはどこの柔軟性を改善すればいいのか、というお話しです。 股関節を内側にひねる動きを意識して行うことってあまりないのではないでしょうか。 どちらかと言うと、 足 […]
【セルフケア】太もも裏の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチ
2020年7月13日
このところ定期的に行なっているFBライブです。 11日（土）は太もも裏の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチの使い方について紹介しました。 実際にスキンストレッチを使用している時間はわずか3分ほど。 それだけでこわばり […]
【セルフケア】胸の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチ
2020年7月8日
本日、胸の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチのやり方をFacebookとInstagramにてライブ配信しました！ ご視聴いただいた皆さん、ありがとうございます。 筋トレや練習をしていると、どうしても筋肉痛は起きてし […]
スキンストレッチ公式サイトでインタビュー記事が掲載されました ー前十字靭帯再建術の前後における活用についてー
2019年11月6日
皮膚から体を変えるスキンストレッチ。公式ページにて、インタビュー記事が掲載されました！ 私が前十字靭帯を断裂して、再建手術を受けることが決まった時からの出会いです。 手術前後にスキンストレッチが有効な理由 前十字靭帯を切 […]