2018年8月22日 / 最終更新日 : 2018年8月22日 倉持江弥 スポーツ全般 寝起きでできるエクササイズをルーティン化することで回復を早める方法 手術も終わり、リハビリも順調に進むといつかは退院する日がくるわけですが 退院した後の生活は自己責任ですね。 入院中のように食事もリハビリも管理された生活から、すべてを自分で管理する生活へと戻されるわけです。 リハビリ中は […]
2018年8月20日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 倉持江弥 膝 BTB法とSTG法 前十字靭帯の再建手術はどの方法で行う? こんにちは、昨日無事に退院した倉持です。 術後三日で歩行OKの許可はおりましたが、さすがに電車や街中を歩くのはこわいので膝崩れ防止用の装具をつけています。 歩けるのは、誰も人がいない平坦な場所のみ。 ●ちょっとした段差 […]
2018年8月19日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 膝 前十字靭帯の再建手術から三日目、無事に退院しました 今日で前十字靭帯(ACL)の再建手術から三日目。いろいろありましたが、無事に退院することになりました。ありがとうございます。 膝自体は順調すぎてこわいくらいですが、ひとまず早めに仕事には復帰できそうで良かったです。 午前 […]
2018年8月18日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 膝 前十字靭帯の再建手術から二日目のリハビリ 朝の回診でも膝の状態は順調のようで、今日も午前と午後の2回リハビリが入っていました。 明日には退院の予定なのでビシビシとしていただきます。 午前のリハビリ 午前のリハビリは朝の9時から。 流れはほぼ初日と同じです。 可動 […]
2018年8月17日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 膝 無事に前十字靭帯の再建手術が終わりました 昨日、無事に前十字靭帯(以下:ACL)の再建手術が終わりました。 昨日は15時から始まり18時に終わったので、夕食もなく吐き気とたたかっていたため更新が遅くなりました。 今日から早速リハビリが始まったので、どんなことをや […]
2018年8月15日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 膝 前十字靭帯の再建手術の前日、どんなことをして過ごすのか? 東京(と言ってもかなり西の方ですが)から電車と特急を乗り継ぎ、door to doorで約5時間で病院に到着。 前日からの入院ということで、無事に入院の手続きが完了しました。 いろいろと手続きや検査などがありますので、こ […]
2018年8月12日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 膝 前十字靭帯を断裂してしまいました 2015年に右足のアキレス腱を断裂してから、3年が経過。 順調にきていたと思ったら、今度は右膝の前十字靭帯を断裂してしまいました。。。 前十字靭帯断裂 実は、実際に怪我をしたのは今年の4月25日。 走っていてカーブを曲が […]
2018年4月25日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 膝 【症例】膝裏の外側に痛みを感じて来店された野球部の高校生の例 こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 先日、膝裏の外側に痛みがあり、しゃがむ時にいやな感じがするという野球部の高校生が来店されました。 この部位の痛みに悩まされる方は多いと思います。 膝裏の外側の […]
2018年4月18日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 倉持江弥 腰 体が緊張しやすいと腰痛になりやすい!? 先日、腰痛に関するシンポジウムの通訳付き勉強会に参加してきました。 これは2015年にシンガポールで行われた国際理学療法学会の中でも人気のあった腰痛に関するシンポジウムを通訳して、勉強していきましょうということで開催され […]
2018年4月6日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 倉持江弥 膝 膝のお皿の周りがこわばって痛みを感じる時の対処法 先日、膝に違和感があるお客様が来店されました。 特に違和感が出るのは階段を降りるとき。膝のお皿の周り全体的にこわばった感じで、締め付けるような感じとちょっとした痛みがあるとのことです。 階段の降りで膝の痛みを感じる人は多 […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 倉持江弥 足 何もないところで足をくじいてしまう時に必要なトレーニング方法 先日ヤフーで見つけたある記事がとても共感を呼んでいて、自分自身も思わず「あるある」とうなずいてしまいました。 それがなんでもないところで足をくじいてしまう漫画です。 記事の中で共感を集めている通り、意外とこういった症状に […]
2017年11月8日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 倉持江弥 アキレス腱 足首の捻挫がよくなってきたと思ったらアキレス腱が痛くなってきた。原因と対処法は? スポーツをしていると足首の捻挫は頻繁に起こる怪我の一つですね。サッカー選手やバスケットボール選手の中には、捻挫を怪我と思っていない選手もいるかもしれません。 ところが、捻挫を侮っていると足首だけでなく他の部位にも影響が出 […]