2014年4月27日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 腰 体のどこかが痛くてつらいですか? 4月26日(土)の朝日新聞beにこんなタイトルの記事が載っていました。 『体のどこかが痛くてつらいですか?』 回答者数2471人の中で実に60%の人が体に痛みを有していると答えています。 その内訳(複数回答可)は、 1位 […]
2014年4月23日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 サッカー選手と膝のケガ 3月のはじめからスタートしたJリーグ。 もうすぐ2ヶ月が経過というところで、ケガの報告が徐々に増え始めました。 特に膝のケガが多く、半月板や前十字靭帯の損傷は手術を要することもあるためチームにとっては大きな痛手。 ここ最 […]
2014年4月15日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 アキレス腱 喜びすぎてアキレス腱断裂!? サッカー・イタリアセリエAに所属するトリノGKコーチが、 喜びすぎてアキレス腱断裂をしてしまったそうです。。。 事はロスタイムに2点を挙げて逆転勝ちしたことから始まりました。 勝ち越しゴールに興奮して、跳んだり跳ねたりし […]
2014年3月30日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 足 母趾球荷重を身につけることで筋肉痛にも変化が! ランニング中、膝の外側に痛みが出ていたというお客さま。 これまで、走ったあとは太ももの外側やすねの外側の張りが強く出ていました。 定期的なコンディショニングで通い始めて3ヶ月。 膝の外側の痛みもほぼなくなり、ランニングも […]
2014年3月27日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 倉持江弥 トレーニング 足の甲の痛み(リスフラン関節捻挫)を和らげるエクササイズ 先日、足の甲の痛み(リスフラン関節の捻挫)について記事を書きました。 前回はテーピング方法を紹介しましたが、今回は足の裏を鍛えるエクササイズの方法を紹介したいと思います。 足の動きを良くする足裏エクササイズ 足の甲に痛み […]
2014年3月19日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 倉持江弥 テーピング 歩いているときに足の甲が痛い時のテーピング方法【リスフラン関節】 普段生活をしていると、「ちょっと痛いけど我慢できるし見てもらうほどでもないかな~」というくらいの痛みが起きることありませんか? 先日、来られたお客さまも痛みが出た当初はそんな感じでした。 病院に行ってもレントゲン上は問題 […]
2014年3月9日 / 最終更新日 : 2023年3月6日 倉持江弥 腰 【腰痛対策】レッグカールで腰が痛くなるときはどうすればいい? こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。本日は以下のような質問をいただきました。 病院で下半身強化をすすめられたので、本に載っていた通りにレッグカールを行っていますが、この動作をしていると腰が痛くなります。他の種目 […]
2014年3月7日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 前十字靭帯断裂の再建手術前にやるべき術前リハビリ 今日は1月始めにスキーで前十字靭帯を断裂し、2月始めに再建手術を行ったお客さまがいらっしゃいました。 『スキー競技で起きやすい膝前十字靭帯損傷のメカニズム』の記事でも紹介しましたが、スキーで前十字靭帯を断裂することはとて […]
2014年3月2日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 健康のために運動を始めたのに、膝が痛くなるなんて 「体重を落とすためにトレーニングをして下さい」 と言われて、簡単なスクワットをしたら膝が痛くなった。。。 「健康のために散歩をして下さい」 と言われて、歩いていたら翌日膝の痛みが強くなった。。。 当店に来るお客さまの中に […]
2014年2月26日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 平泳ぎや走っている時に膝の内側に痛みが出た時のストレッチ方法 昨日のお客さまは膝の内側に痛みが出る鵞足炎の症状でお悩みでした。フルマラソン、ウルトラマラソン(100km!!)に出場経験があり、4月にもウルトラマラソンの出場を控えているというスーパーレディです。 最初にカウンセリング […]
2014年2月24日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 足 ゴルフで身体の開きが早い人には… 当店ではゴルフをされている方の来店が多く、腰痛や膝の痛みといった悩みを抱えていることが多いです。 そういった方の身体を見ていくと、股関節や足首の硬さによるものが多いことに気づきます。 先日いらっしゃった方は、足首を骨折し […]
2014年2月17日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 スキー競技で起きやすい膝前十字靭帯損傷のメカニズム スポーツ中の怪我の中でも膝の前十字靭帯の断裂はよく起きる重篤な怪我の一つに分類されます。特に女性は男性よりも相対的に骨盤が大きいことからニーインしやすく、筋力的にも弱いため前十字靭帯に負担がかかりやすい傾向にあります。 […]