筋トレで骨は強くなる?骨粗鬆症の予防にオススメの筋力トレーニング

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。「骨粗鬆症の予防のために筋トレが効果的ですよ」という話しをすると、結構びっくりされることが多いです。意外に思われるかもしれませんが、筋力トレーニングはやり方...