ストレッチ教室｜2月の開催日が決定しました
倉持江弥こんばんは、めんてなの倉持です。
10月から月に2回のペースでストレッチ教室を行っています。
週末の午前中にゆっくりと体を動かすことで、1週間で凝り固まった体をほぐすとともに週末を楽に過ごせるような時間にしてください。
スタッフの平野が担当しています。
※ストレッチ教室では風船などは使いませんのでご安心ください
2月の開催日が決定しました。
2月は3日（土）と17日（土）いずれも9時30分から約40分となります。
主にやることは、
- ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせる
- 肩こりや腰痛にならないためのストレッチ
- 股関節まわりをほぐすストレッチ
というテーマで行なっていきます。
予約制となっていますので、ご予約を希望される方はこちらまでご連絡ください。皆さまのご参加をお待ちしております。
ストレッチ教室に関するお問い合わせは
お問い合わせや施術のご予約はこちらのフォームより承ります。
ご予約を希望される方は、ご希望の日時や連絡先を下記フォームに記入して送信をお願い致します。後ほどスタッフから折り返しのメールをお送りししますので、日時の確認を終えた段階でご予約が成立となります。
LINEでご予約
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スマホで見ている方はQRコードをタップ、パソコンで見ている方はLINEを起動してQRコードを読み込んでください。
【追加】をタップすると当店からメッセージが届きますので、
- お名前
- ご希望の日
- 電話番号
をご記入の上、送信してください。日時を確認した後に折り返します。
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メールでのお問い合わせ・ご予約
メールフィルターをお使いの方は下記ドメインを受信可能にしてお送りください。
@mentena.com
※ご希望の日にち・時間帯を第三候補までご記入ください
※メッセージをいただいて24時間以内に返信しますので、迷惑メールやプロモーションボックスも含めてご確認ください
お電話での問い合わせ
お急ぎの方、当日の予約をご希望の方はお電話にてご予約を承ります。
平日 9時〜20時 ／ 土曜日 9時〜18時
TEL ： 050-5897-9371
セッション中や移動中は電話に出られないこともありますのでご了承ください。
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜
打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。
