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オンラインレッスン｜今月のテーマは呼吸　6月28日（金）20:45〜詳しくはこちら

前十字靭帯

2023年8月13日 / 最終更新日 : 2023年8月13日倉持江弥膝

バスケットボール選手の膝のケアガイド：ニーイントゥアウトを予防しよう

こんにちは、めんてなの倉持です。バスケットボール選手にとって、膝のケガはかなり深刻な問題ですよね。パッと思いつくだけでも、前十字靭帯の損傷、半月板の損傷、オスグッドシュラッター病、ジャンパー膝、腸脛靭帯炎などなど […]

2023年8月5日 / 最終更新日 : 2023年8月5日倉持江弥ハムストリングス

膝の手術とハムストリングスの痛み。一見、関係ないように思われがちなこの二つの症状も、実は結構な頻度で起きています。膝の手術の中でも特に多いのが、スポーツをしている人に起きやすい前十字靭帯の断裂後でしょうか。この原因 […]

2019年11月6日 / 最終更新日 : 2019年11月6日倉持江弥スキンストレッチ

皮膚から体を変えるスキンストレッチ。公式ページにて、インタビュー記事が掲載されました！私が前十字靭帯を断裂して、再建手術を受けることが決まった時からの出会いです。手術前後にスキンストレッチが有効な理由前十字靭帯を切 […]

2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月21日倉持江弥膝

こんにちは、めんてなの倉持です。2018年も残りあと少しとなりましたね。今年の4月に前十字靭帯を断裂、8月16日に手術を受けました。経過も順調で術後3ヶ月をすぎたあたりから凹凸のないグランドを走り始めています。そして […]

2018年9月23日 / 最終更新日 : 2018年9月23日倉持江弥スポーツ全般

手術したのがずいぶんと昔のように感じますが、まだ5週間しか経っていないんですよね。日常生活で不便なことはとっさに走れないことくらいで、階段も自転車の上り坂もほぼ不快なく生活できるようになりました。ここまでくると周りか […]

2018年9月14日 / 最終更新日 : 2018年9月14日倉持江弥ストレッチ

術後3週間が過ぎ、日に日に膝が回復していくのがわかります。今週も新たなチャレンジをすることができました。ほぼ完全屈曲達成術後2回目の診察を終えて、手術で再建した部分もがっちりと固定されていることが確認できました。 […]

2018年9月7日 / 最終更新日 : 2018年9月7日倉持江弥スポーツ全般

ようやく抜糸も終わり、湯船につかれるようになったので生活が楽になってきました。徐々にできることが増えてくるので日々の変化にも気づきやすいですね。 8月31日｜徒歩での長時間移動（術後15日目）銀行まわりや買い出しなど […]

2018年8月23日 / 最終更新日 : 2018年12月21日倉持江弥膝

私がこれまでに見てきた中でも、聞いてきた中でも考えないくらい早期に動き出すことができています。術後三日目に退院をしてから一週間までの生活について振り返ってみました。かなり特別な例で他の方の参考にはしない方がいいとは思 […]

2018年8月22日 / 最終更新日 : 2018年8月22日倉持江弥スポーツ全般

手術も終わり、リハビリも順調に進むといつかは退院する日がくるわけですが退院した後の生活は自己責任ですね。入院中のように食事もリハビリも管理された生活から、すべてを自分で管理する生活へと戻されるわけです。リハビリ中は […]

2018年8月20日 / 最終更新日 : 2023年1月25日倉持江弥膝

こんにちは、昨日無事に退院した倉持です。術後三日で歩行OKの許可はおりましたが、さすがに電車や街中を歩くのはこわいので膝崩れ防止用の装具をつけています。歩けるのは、誰も人がいない平坦な場所のみ。 ●ちょっとした段差 […]

2018年8月19日 / 最終更新日 : 2018年12月29日倉持江弥膝

今日で前十字靭帯（ACL）の再建手術から三日目。いろいろありましたが、無事に退院することになりました。ありがとうございます。膝自体は順調すぎてこわいくらいですが、ひとまず早めに仕事には復帰できそうで良かったです。午前 […]

2018年8月18日 / 最終更新日 : 2018年12月29日倉持江弥膝

朝の回診でも膝の状態は順調のようで、今日も午前と午後の2回リハビリが入っていました。明日には退院の予定なのでビシビシとしていただきます。午前のリハビリ午前のリハビリは朝の9時から。流れはほぼ初日と同じです。可動 […]

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