2016年6月25日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 膝 前十字靭帯断裂のニュースから見る傷害予防の重要性 昨日は前十字靭帯の断裂に関するニュースが二つ載っていましたね。かつては選手生命を脅かす非常に危険なケガと言われていた前十字靭帯の断裂も、治療技術の進歩によりしっかりとしたリハビリを行うことで復帰も可能になりました。 とは […]
2016年6月19日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 足 外反母趾になる原因は?手術をしなければ治らない? 先日、カルガリーオリンピックのフィギュアスケート日本代表として活躍された八木沼純子さんが外反母趾の手術を受けたというニュースが載っていましたね。 陸上の末續選手やサッカーの大久保選手など、意外と男性でも悩まされていること […]
2016年6月18日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 股関節 股関節や体幹の強化に有効なスライドボードが入荷しました! メディスンボールやケトルベルなどのトレーニング器具や、ストレッチポールやフレックスクッションなどのセルフケア器具など、様々な目的に合わせた健康グッズが扱われています。 めんてなでもスペースの許す範囲で、これらの道具を使わ […]
2016年5月23日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 肩 五郎丸選手の右肩脱臼手術のニュースを見て スーパーラグビーのレッズ(オーストラリア)で活躍する五郎丸選手が右肩を脱臼して手術をするという記事が載っていました。肩の脱臼で手術というからよっぽどクセになっていたのだな、と思っていたら肩鎖関節の脱臼だったようです。 [ […]
2016年5月12日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 股関節 股関節の痛みがある時に効果的な水中ウォーキングの方法について 股関節の痛みがある時は、歩いている時や座っている時など日常生活を送る上でも非常に困りますよね。いつ痛みが出るかわからないので外に出ることすら億劫になってしまうこともあります。 動かなくなる=筋力の低下+身体が硬くなる=痛 […]
2016年5月10日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 アキレス腱 関取最年長37歳の安美錦関が左アキレス腱断裂で3日目から休場 大相撲夏場所は二日目が終わったばかりですが、大きなニュースが出ていましたね。関取最年長37歳の安美錦関が左アキレス腱の断裂で三日目からの休場が決まったそうです。 私、倉持も同じ年の37歳。私も昨年アキレス腱を断裂しました […]
2016年4月26日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 羽生結弦選手が痛めたリスフラン関節靭帯とは?その対処法は? 今日の夕方のスポーツニュースで羽生結弦選手のケガについて、記事が載っていましたね。左足甲にあるリスフラン関節靭帯の損傷で全治2ヶ月とのことです。 先日の世界選手権後に左足甲の靭帯を痛めていたと報道されていましたが、リスフ […]
2016年4月18日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 お尻の奥の方が痛い時の対処法 お尻の奥の方が痛いけど、どこが痛いかを手で触ってみてもなかなか痛みの場所を特定できない時ってありませんか? お尻が痛いのか、腰が痛いのか、、骨盤の横が痛いのか、、、 その痛みを人に伝えるだけでも一苦労ということもあります […]
2016年4月10日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 膝 半月板の再生医療が現実のものとなりつつあります 先日、とても興味深い記事を目にしました。 ここ数年の医療の進歩は目覚ましいものがありますが、この治療技術を待ち望んでいた人はたくさんいるのではないでしょうか。 半月板損傷の問題点 これまで半月板を損傷すると、切除するか縫 […]
2016年3月31日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 足のむくみを解消するトレーニングを紹介します 先日、テレビでご紹介した「足のむくみ」解消トレーニングを動画でまとめてみました。TVでは細かく伝えられなかった点もあるので、少し細かく説明を入れています。 足のポンプ作用 足のむくみが起きる最大の原因は、ひざ下の筋肉がう […]
2016年1月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 肩 アスリートのルーティンワークから見る胸椎伸展の重要性 少し話題は古いですが先日行われていた大相撲初場所は、琴奨菊関が10年ぶりの日本出身力士による優勝を飾りましたね。 琴奨菊関といえば、やはり仕切り前の背中を大きく反らせる動作が話題になりました。最近はルーティンワークという […]
2016年1月28日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 股関節のつまり解消エクササイズがスポーツクラウドで紹介されました! めんてなではご自宅での痛みケアのためにyoutubeを使ってエクササイズの紹介などをしています。 遠方の方はなかなか来ることができませんし、自分で身体を変えていく習慣をつけていくことの方がよっぽど大事ですからね。 その中 […]