2017年4月25日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 テーピング サポーターとテーピングはどちらの方が効果がありますか? こんにちは、LINE@をはじめてからというもの、意外と多くの質問をいただいております。 今日はその中から。 Q.足首が痛いのですが、テーピングとサポーターはどちらの方がいいですか? 捻挫などで足首を痛めてしまったけど、ど […]
2017年4月25日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 トレーニング もも上げの目的は太ももを高く上げることではありません! あなたは足を速くするためのスプリントドリルでもも上げを行っていますか?もも上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のためにもも上げを行うのか?この意識を明確にして […]
2017年4月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 姿勢 パソコンの位置と首の痛みの関係性 新年度も3週間が過ぎ、環境が変わった方も徐々に慣れてきた頃ではないでしょうか。 「椅子が変わって腰が張りやすくなった」 「ノートパソコンからディスプレイになって首が楽」 という会話はこの時期、特に増えてきますね。 今日来 […]
2017年4月20日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 スポーツ全般 練習を休むか、全力でやるかの二択以外の選択肢を作りましょう 中学生や高校生でスポーツクラブや運動部に所属していると、どこかが痛くてもなかなか休むことはできませんよね。というより休みたくないという方が正解かもしれません。 また、もし休むことができても痛みがある程度回復したらすぐに練 […]
2017年4月19日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 倉持江弥 太もも 肉離れをしたのにアザができているのはなぜ? 昨日のニュースで日本ハムの大谷翔平選手の アザが写真で出て話題になっていましたね。 「肉離れでもアザができるの?」 「怪我したのってハムストリングスじゃなかったっけ?」 アザができるのは打撲のように直接的に打った 時くら […]
2017年4月19日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 姿勢 子供の柔軟性に関して質問をいただきました 先日、友人からこんな相談を受けました。 子供の体が硬すぎるからなんとかしたい 実は最近よくこのような相談を受けることがあるんです。 子供は体が柔らかいもの 一般的にはそのような認識だとは思いますが、最近では体が硬い子が増 […]
2017年4月17日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 野球 腰を回せと言われるけど、腰を回してはいけない理由 暖かくなってきて、スポーツをするのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか? 特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。 速 […]
2017年4月12日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 メディア掲載 4月12日発売のアイアンマンにて特集されました! 本日4月12日(水)発売のカラダ改造マガジン「アイアンマン」にて、倉持が取材を受けました! Trainer’s Methodというコーナーでトレーナーになるための道のり、トレーナーとして意識していること、接地 […]
2017年4月10日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 トレーニング 足に痛みが出たあと、いつ頃から動き始めればいいですか? よくある質問なのですが、痛みが出たあとどれくらいしたら動き始めますか?状況によって答えも様々ではありますが、いつもお伝えしていることがあるので紹介したいと思います。 ここでいう動き始めるということもいくつかに分けて考えた […]
2017年4月7日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 膝 サッカーと膝のケガについて 2月末に開幕したJリーグも5節を終了し、少しずつケガ人の報告が増えてきてますね。。 毎年のことながら、手術を要するほどの膝のケガというのは記事を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいます。それほど膝に負担がかかるスポーツとも […]
2017年4月3日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 メディア掲載 YouTubeのチャンネル登録者数が1,500人を超えました! めんてなでは、日々の体のケアやトレーニングの方法をできるだけ多くの方に伝えるために、定期的にYouTubeを使って動画をアップしています。 遠方でめんてなに来られない方、とりあえずは自分でなんとかしたい方の助けになれば嬉 […]
2017年4月2日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 イベント 正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座開催報告 本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と […]