府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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股関節

スポーツで起きやすいだけでなく、加齢とともに起きやすい股関節の痛みについて

外反母趾が膝の痛みや腰痛に与える影響

膝の痛みや腰痛を抱える方の足を見ていると外反母趾になっている方が非常に多いように感じます。 外反母趾というと高いヒールの履きすぎや姿勢の悪さが原因であることが多いのですが、生まれつき外反母趾の方がいることも事実です。骨格 …

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宮原知子選手の股関節疲労骨折はどの部位?

フィギュアスケートの宮原知子選手が、左股関節を疲労骨折して四大陸選手権とアジア大会を欠場するという発表がありましたね。 昨年の12月に行われたグランプリファイナルでは銀メダルに輝く活躍を見せたのは記憶に新しいのではないで …

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スクワットは自重が安全?それとも重りを使った方がいい?

こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 前回、前々回とスクワットに関する記事を書いてきました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧になってからの方が理解が深まると思います。 = = = = = = = = …

スクワットで気をつけておきたい3つのポイント

こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 先日、スクワットを行う目的と期待される効果についてという記事を書きました。もうお読みいただいたでしょうか?お読みいただいていない方は是非こちらをご覧になってから続きを …

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スクワットを行う目的と期待される効果について

こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 下半身のトレーニングとして最も行われているのがスクワットですね。キングオブトレーニングと呼ばれるほどトレーニングには欠かせない種目の一つです。めんてなでも体の評価方法 …

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お尻周りの筋肉を緩めるテニスボールを使った筋膜リリースの方法

股関節周りは非常に複雑な構造をしているため、ある方向には動きやすくても別の方向には動きにくい、左右差が大きい、などの症状が出やすいです。 それらの原因は、骨盤(仙骨と2枚の腸骨の複合体)や大腿骨(太ももの骨)など骨の形状 …

お尻の奥の方が痛い時の対処法

お尻の奥の方が痛いけど、どこが痛いかを手で触ってみてもなかなか痛みの場所 を特定できない時ってありませんか?お尻が痛いのか、腰が痛いのか、、、その 痛みを人に伝えるだけでも一苦労ということもありますよね。 股関節の周辺は …

股関節のつまり解消エクササイズがスポーツクラウドで紹介されました!

めんてなではご自宅での痛みケアのためにyoutubeを使ってエクササイズの紹介 などをしています。 遠方の方はなかなか来ることができませんし、自分で身体を変えていく習慣をつ けていくことの方がよっぽど大事ですからね。 そ …

関節がうまくはまっていない感じがする、という表現で伝わりますか?

身体の痛みの感じ方をうまく表現するのって結構難しいですよね。人それぞれ感じ方が違うので、伝え方も様々ですし捉え方も様々です。 ・痛いというわけでもないんだけどなんとなくしっくりこないというか、、 ・うまく関節にはまってい …

股関節のダイナミックストレッチで代謝アップ

先日、ウォーミングアップのセミナーを行ってきまして、 特にダイナミックストレッチについて細かく説明してきました。 ストレッチには伸ばしたままキープするスタティック(静的な)ストレッチと、 身体を動かしながら行うダイナミッ …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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※3月16日(木)と23日(木)は14時からの営業となります
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