2017年2月10日 / 最終更新日 : 2024年1月23日 倉持江弥 膝 【症例】平泳ぎで膝が痛くなった時に考えられる原因と対処法 こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 当院には水泳をしているお子さんも多数来店されているのですが、膝の痛みで悩んでいる子がとても多いです。その中でも平泳ぎは、膝をまわす動きや反張膝の影響で膝に痛み […]
2017年2月7日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 股関節 宮原知子選手の股関節疲労骨折はどの部位? フィギュアスケートの宮原知子選手が、左股関節を疲労骨折して四大陸選手権とアジア大会を欠場するという発表がありましたね。 昨年の12月に行われたグランプリファイナルでは銀メダルに輝く活躍を見せたのは記憶に新しいのではないで […]
2017年2月7日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 何もないところで何故かつまずいてしまう時に考えられる原因 ●何もないところでつまずいてしまう ●足首をグネッとひねってしまう という悩みを抱えている方はいませんか?実は子供の頃からつまずくクセがあって、気にしていたけど何が原因かがわからないという方は意外と多いように感じます。 […]
2017年1月28日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 歩いていたら徐々に足の裏が痛くなってきた時に考えられる原因 ここのところ、足の裏に痛みを訴えるお客様が立て続けに来店されました。痛みが出ている部分は、足の指に近い付け根の部分。人によっては人差し指側、人によっては小指側という違いはありましたが歩いている時に痛みが出るという共通点が […]
2016年11月9日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 倉持江弥 膝 階段を降りる時に膝が痛い時の原因と対処法 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 先日は階段を昇るときの膝の痛みについて解説しました。重力に対抗して上に行くためには、力を発揮しなければいけません。その時に体を正しく使えていないと痛みが出てくるという […]
2016年11月7日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 倉持江弥 膝 階段を昇るときに膝の痛みが出る原因と対処法 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 寒くなってくると膝の痛みが強くなってくるという方は多いのではないでしょうか。膝の痛みが強くなってくると困るのが階段の昇り降り。 昇りと降りの両方で痛みが出る方もいらっ […]
2016年11月5日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 足 寒くなってくると足がつりやすくなる人の対処法 こんにちは、スポーツ整体めんてなの倉持です。11月に入ってすっかりと寒くなってきましたね。寒くなってくると増えてくるのが、足や腰を攣ってしまう人。 ◆寝ているときに足を攣って目が覚めた ◆ちょっと体をひねったら腰を攣った […]
2016年11月3日 / 最終更新日 : 2023年2月2日 倉持江弥 股関節 スクワットは自重が安全?それとも重りを使った方がいい? 前回、前々回とスクワットに関する記事を書いてきました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧になってからの方が理解が深まると思います。 パーソナルトレーニングでスクワットの指導をしていると皆さん迷われるのが、このまま自重 […]
2016年11月2日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 倉持江弥 股関節 スクワットで気をつけておきたい3つのポイント 先日、スクワットを行う目的と期待される効果についてという記事を書きました。もうお読みいただいたでしょうか?お読みいただいていない方は是非こちらをご覧になってから続きをお読みください。 スクワットを行う目的と期待される効果 […]
2016年10月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 腰 腰痛の原因は胸にあり!?胸椎伸展エクササイズでしなやかな背骨を 先日のHEALTH PRESSでこんな記事が載っていました。 腰痛の原因は<硬くなった胸>! 「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ 背骨はS字のカーブを描いているというのは知られていると思いますが、実際に何個 […]
2016年10月15日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 アキレス腱 気づけばアキレス腱断裂から一年が経過しました ちょうど一年前の今日(10月15日)、アキレス腱を断裂したんですね。もう、ずいぶんと昔のことのような感じがします。 今だに切れた瞬間の衝撃は忘れられません。 「バキッ」という靴底が剥がれたような音。痛みは全くありませんで […]
2016年8月11日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 倉持江弥 足 母趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット 膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。 どういうことかと言いますと、母趾球側(足の内側)に体重を乗せることができず、足の内側が浮い […]