府中本町駅から徒歩5分の筋膜整体＆パーソナルトレーニングのお店。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

腰痛

2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日倉持江弥ゴルフ

体をひねるのはどこから？腰痛にならないための体のひねり方

こんにちは、めんてなの倉持です。新型肺炎の影響でどこにもマスクが売っていませんね。これから花粉症が辛い季節、どこかでマスクと出会えることを期待しています。さて、今日は「体をどこからひねっていますか？」というお話しで […]

2019年11月2日 / 最終更新日 : 2019年11月2日倉持江弥インソール

日本中が熱狂したラグビーワールドカップ、いよいよ今日が決勝戦。日本が負けてから報道が少なくなってしまったのは残念ですが、最後まで応援しましょう。かつて日本を率いて南アフリカに勝利したエディ監督が率いるイングランドか、今 […]

2019年4月30日 / 最終更新日 : 2019年4月30日倉持江弥姿勢

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。このところは寒暖差も激しく、GW前の忙しさとも相まって体調がおもわしくない方も多いのではないでしょうか。寝込んでしまったり、机に向かっている時間が長いと体が […]

2019年3月7日 / 最終更新日 : 2019年3月7日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。本日は二階のトレーニングルームを完成させました。補強板を敷いて、衝撃吸収マットを敷いて、その上にパワーラックを載せてあります。ほぼ肉体労働。マット類を敷い […]

2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月10日倉持江弥腰

腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]

2018年4月18日 / 最終更新日 : 2018年12月28日倉持江弥腰

先日、腰痛に関するシンポジウムの通訳付き勉強会に参加してきました。これは2015年にシンガポールで行われた国際理学療法学会の中でも人気のあった腰痛に関するシンポジウムを通訳して、勉強していきましょうということで開催され […]

2017年10月30日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥腰

腰痛で病院や接骨院にいくと「体幹が弱いからですよ」と言われて腹筋運動をすすめられることはありませんか？ところが、腹筋運動をしようとしてもお腹よりも先に腰が痛くなってしまうという話しをよく聞きます。せっかく腹筋を鍛えよう […]

2017年6月14日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥姿勢

1日中イスに座って作業を続けていると、いい姿勢を取ろうと意識しても徐々に崩れてしまいますよね。短い時間でしたらまだしも、長時間になってくれば自然と背中も丸くなってしまいます。たまに歩いたりできればいいのですが、気づけば […]

2017年4月17日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥野球

暖かくなってきて、スポーツをするのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか？特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。速 […]

2017年2月19日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥足

膝の痛みや腰痛を抱える方の足を見ていると外反母趾になっている方が非常に多いように感じます。外反母趾というと高いヒールの履きすぎや姿勢の悪さが原因であることが多いのですが、幼少期の頃から外反母趾の方がいることも事実です。 […]

2016年10月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日倉持江弥腰

先日のHEALTH PRESSでこんな記事が載っていました。腰痛の原因は＜硬くなった胸＞！「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ背骨はS字のカーブを描いているというのは知られていると思いますが、実際に何個 […]

2016年10月12日 / 最終更新日 : 2018年12月26日倉持江弥姿勢

ここのところの寒暖差には正直、体がついていかない、、、という方も多いのではないでしょうか。実際にどれくらい気温が変化しているのかを調べてみました。 6日（木） 7日（金） 8日（土） 9日（日） 10日（月） 11日（火 […]