寒くなったときの膝の痛みにご用心

こんにちは、JR武蔵野線府中本町駅から徒歩5分

ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。

10月4日(金)本日は12名のお客さまのご来店いただきました

■ステップ系スタジオプログラムを楽しむ40代男性のケガをしない身体作りパーソナルトレーニング60分

■最近はお孫さんの抱っこが多くなってきた50代女性の身体メンテナンス60分

■肩・腰に不安を抱えているテニスをしている50代女性の全身ストレッチ30分

■膝の靭帯損傷から復帰したアメフト選手のパーソナルトレーニング120分

■テニスで膝を痛めた女性のコンディショニングプログラム30分

■腰痛・股関節痛が改善し、よく動けるようになった60代女性のコンディショニング60分

■デスクワークで肩コリが強い50代女性の肩コリ解消ストレッチ30分

■山登りやウォーキングで膝に痛みを感じていた60代男性の膝周りコンディショニング60分

■茶道の先生をしている60代女性の全身ストレッチ60分

■正座や階段の下りで膝に痛みを感じる70代男性 膝周りコンディショニング60分

■ラグビーの試合中に前十字・後十字靭帯を断裂し手術をした選手のコンディショニング30分

■特別支援学校で働く20代女性の手首・腰の痛み解消ストレッチ+エクササイズ60分

今日は特に膝周りの方が多い一日でした。

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膝が痛くなる原因はこちら

https://www.mentena.com/?page_id=119

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膝は複雑な構造をしており、股関節や足首の影響をうけやすい関節です。

関節がねじれてしまうことで痛みが出やすくなります。

特に今日は急に寒くなったため関節の痛みを感じやすくなります。

膝だけでなく股関節や足首など関節の動きをよくするエクササイズが重要です。

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JR武蔵野線府中本町駅から徒歩5分

ストレッチ&コンディショニングめんてな

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