府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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スクワットを行う目的と期待される効果について

下半身のトレーニングとして最も行われているのがスクワットですね。キングオブトレーニングと呼ばれるほどトレーニングには欠かせない種目の一つです。めんてなでも体の評価方法の一つとして必ずフォームをチェックします。 スクワット …

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拇趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット

膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。どういうことかと言いますと、拇趾球側(足の内側)に体重を乗せることができず、足の内側が浮いて …

前十字靭帯断裂のニュースから見る傷害予防の重要性

昨日は前十字靭帯の断裂に関するニュースが二つ載っていましたね。かつては選手生命を脅かす非常に危険なケガと言われていた前十字靭帯の断裂も、治療技術の進歩によりしっかりとしたリハビリを行うことで復帰も可能になりました。 とは …

ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと

神戸のポートアイランドに立地する4大学(神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学)が連携する「ポーアイ4大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい …

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半月板の再生医療が現実のものとなりつつあります

先日、とても興味深い記事を目にしました。ここ数年の医療の進歩は目覚ましいものがありますが、この治療技術を待ち望んでいた人はたくさんいるのではないでしょうか。 急速に進む再生医療研究「半月板」最前線 半月板損傷の問題点 こ …

関節がうまくはまっていない感じがする、という表現で伝わりますか?

身体の痛みの感じ方をうまく表現するのって結構難しいですよね。人それぞれ感じ方が違うので、伝え方も様々ですし捉え方も様々です。 ・痛いというわけでもないんだけどなんとなくしっくりこないというか、、 ・うまく関節にはまってい …

ドアラが半月板損傷!?手術してリハビリ!?

昨日のヤフーニュースで取り上げられているのを見て、びっくりした方も多いと 思います。私もその一人。あれだけくるくる回っていたら、それはケガをする可 能性もあるだろうなと思っていましたがまさかニュースになるとは。。。 ドア …

膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法

自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を …

変形性膝関節症に効果的な大腿四頭筋(太もも前側)のキネシオテーピング

先日、医師や医療機関の方が運営するMEDLEYというサイトでこちらの記事が紹介されていました。 これまで変形性膝関節症を改善するためにストレッチや運動療法を組み合わせて行うことが効果的であるという研究データがありました。 …

大腿四頭筋テーピングキャプチャ

ギプス固定中にあると便利なグッズたち

手術後に異常も見当たらず無事に退院をすることができたら、これからは自分の 力で生きていかなければいけません。 そんな大げさな話しではないのですが、足をギプスで固定されているというのは なかなか不便なもの。松葉杖も家の中で …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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