姿勢
筋膜への新たなアプローチ、スキンストレッチで体の表面から整える
今年の始めにアメリカで行った解剖実習から、筋膜への理解が急速に深まってきたように感じます。 その学びの一環で皮膚（浅い筋膜）にアプローチするskin stretch®の研修に行っておりまして、ようやく全ての課程が終了しま […]
【アプリ紹介】気圧の変化から体調を管理する頭痛ーる
このところ、暖かくなったり涼しくなったりと寒暖の差が激しいですね。日中かなり気温が上がったと思えば、夜になると肌寒い日もまだまだ続いています。 最近は、めんてなでも体調不良でキャンセルされる方や頭痛を訴える方が増えている […]
アリゾナ筋膜解剖実習④ 左右非対称な身体について
身体は左右非対称である。 見かけの身体は左右対称でありそうな感じもしますが、実際に身体が左右対称になることはほとんどありません。 「バランスが崩れている気がする」 「骨盤が歪んでいる」 という場合にも、施術やエクササイズ […]
ストレートネックが原因の頭痛や肩こりを解消するには
先日、ヤフーニュースでも取り上げられていたのでご存知の方も多いとは思いますが、ストレートネックに関する記事が掲載されていましたね。 あなたは大丈夫？体の不調の原因「ストレートネック」 当店にいらしゃるお客様でもストレート […]
アリゾナ筋膜解剖実習③ 運動の質をあげること
アリゾナでの一日はトムの講義から始まりました。 初日は主に、 ・運動の質をあげることの意味 ・皮膚の下で行われている運動の連鎖 ・これからの医療について ・人間の胎生学（発生から成長） ・細胞に関すること 細かく挙げてい […]
アリゾナ筋膜解剖実習コースに参加して
アメリカはアリゾナ州フェニックスで行われた5日間の筋膜解剖実習コースを終えて、先日無事に帰国致しました。言葉にすると、ただ一言「素晴らしい時間だった」ということしか言えません。 今回の旅程ではひたすらインプットに集中した […]
自分が楽にとれる姿勢が必ずしもいい姿勢とは限らない理由
体のどこかに不調が出てくると、体のバランスが悪くなっているのかなと考えてしまいます。 骨盤が歪んでいる？ 背骨が曲がっている？ スマホのしすぎ？ 確かに様々なことが影響しているわけですが、自分のことは意外とわかりませんよ […]
赤ちゃんの時期にしか習得できない運動感覚があります
先日、フェイスブックでとても共感できる記事を読みましたので共有したいと思います。 子供の発育発達に関する内容となっています。 低月齢からのおすわりはやめましょう 今回の記事は理学療法士の中原規予さんが執筆されました。 【 […]
オフィスのイスに座っていると腰が痛くなってしまう方が簡単にできる対処法
1日中イスに座って作業を続けていると、いい姿勢を取ろうと意識しても徐々に崩れてしまいますよね。短い時間でしたらまだしも、長時間になってくれば自然と背中も丸くなってしまいます。 たまに歩いたりできればいいのですが、気づけば […]
パソコンの位置と首の痛みの関係性
新年度も3週間が過ぎ、環境が変わった方も徐々に慣れてきた頃ではないでしょうか。 「椅子が変わって腰が張りやすくなった」 「ノートパソコンからディスプレイになって首が楽」 という会話はこの時期、特に増えてきますね。 今日来 […]
子供の柔軟性に関して質問をいただきました
先日、友人からこんな相談を受けました。 子供の体が硬すぎるからなんとかしたい 実は最近よくこのような相談を受けることがあるんです。 子供は体が柔らかいもの 一般的にはそのような認識だとは思いますが、最近では体が硬い子が増 […]
寒さで肩周りのこわばりが強くなった時に効果的なダイナミックストレッチ
ここのところの寒暖差には正直、体がついていかない、、、という方も多いのではないでしょうか。実際にどれくらい気温が変化しているのかを調べてみました。 6日（木） 7日（金） 8日（土） 9日（日） 10日（月） 11日（火 […]