膝のリハビリや体をひねるトレーニングに

こんにちは、めんてなの倉持です。

念願のファンクショナルトレーナーを導入しまして、
どんなエクササイズができるのか知りたい方も多いかと思いまして、
インスタグラムでテーマごとにあげています。

ダンベルやバーベルのように重力方向に力が加わるのとは違い、
さまざまな角度から負荷をかけることができるので、
関節への負担も少なくリハビリに最適です。

チューブだとどうしても負荷の調節が難しかったり、
切れる心配もあったりしますが、
ケーブルでしたらワンタッチで調節が可能。

これまで以上にコンディショニングトレーニングに
力を入れることができます。

今後もインスタグラムで定期的にアップしていきますので
気になる方はフォローお願いします!

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【国産素材】手づくり、無添加にこだわった体にイイ食事

”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。

せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。

どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。