2021年11月26日 / 最終更新日 : 2021年11月26日 倉持江弥 トレーニング

膝のリハビリや体をひねるトレーニングに

こんにちは、めんてなの倉持です。

念願のファンクショナルトレーナーを導入しまして、
どんなエクササイズができるのか知りたい方も多いかと思いまして、
インスタグラムでテーマごとにあげています。

ダンベルやバーベルのように重力方向に力が加わるのとは違い、
さまざまな角度から負荷をかけることができるので、
関節への負担も少なくリハビリに最適です。

チューブだとどうしても負荷の調節が難しかったり、
切れる心配もあったりしますが、
ケーブルでしたらワンタッチで調節が可能。

これまで以上にコンディショニングトレーニングに
力を入れることができます。

今後もインスタグラムで定期的にアップしていきますので
気になる方はフォローお願いします！

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投稿者プロフィール

倉持江弥
東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

足の疲れやむくみにリカバリーオイル

運動のあとや足が疲れたときに、愛用しているのがこちらのリカバリーオイル。
森林系のスッキリとした香りと、サラッとした使い心地が使いやすいアロマ成分配合のマッサージオイルです。

アロマオイルというと少し香りがキツかったり、ベタついたりでちょっと苦手だったんです。
このオイルは伸びやすいのにサラッとしていますし、香りも残らないので寝る前などに使っています。
詳しくはこちら
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