パワーを鍛えるトレーニングはケトルベルがおすすめ！
こんにちは、ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。
久々のYouTube更新です。
パワー系トレーニングで人気のケトルベルを使ったトレーニングを3種類紹介しています。
ダンベルとの一番の違いは、その形状。取っ手の先に重りがついていることで、振り子のようにして遠心力を使うことができます。
前後に大きくふったり、下から一気に持ち上げることで全身のパワーを鍛えることができるというスグレモノ。
おすすめはこちらのハードスタイルケトルベル。
グリップ部分が太いのでグリップ力もつきますし、重厚感のある外見がモチベーションを掻き立てます。
これから定期的に動画をアップしていきますので、こんなストレッチが知りたい！トレーニングのやり方がわからない！というのがありましたらお気軽にメッセージください。
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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