こんにちは、ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。

久々のYouTube更新です。

パワー系トレーニングで人気のケトルベルを使ったトレーニングを3種類紹介しています。

ダンベルとの一番の違いは、その形状。取っ手の先に重りがついていることで、振り子のようにして遠心力を使うことができます。

前後に大きくふったり、下から一気に持ち上げることで全身のパワーを鍛えることができるというスグレモノ。

おすすめはこちらのハードスタイルケトルベル。

グリップ部分が太いのでグリップ力もつきますし、重厚感のある外見がモチベーションを掻き立てます。

これから定期的に動画をアップしていきますので、こんなストレッチが知りたい！トレーニングのやり方がわからない！というのがありましたらお気軽にメッセージください。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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