ジュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座を開催します

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こんにちは、めんてなの倉持です。

標題の通りなのですが、
ジュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座
を開催します！

お父さんと書いてますが、
もちろんお母さんも大歓迎です。

なんでこの講座を開催するの？

毎日、クラブ活動に頑張っているお子さんたち。

練習量の増加とともに疲弊していく姿を見るのは、
本当に心苦しいです。

痛みが出てから接骨院に行くのでは遅いのではないか、
なんとか自宅でできることはないだろうか。

本来はもっと子供達とも関わってあげたいけど、
この時期の子供達も微妙な年頃ではあります。

親「どこか痛いところあるの？」
子「別に」

親「いや、足ひきづっているじゃん」
子「疲れているだけだから」

なんて、邪険にされることが多いと思います。

少しでもできることがあれば大きなケガを起こす前に
食い止めることができるかもしれません。

ちょっと変な表現になるかもしれませんが、
体のふれあいを通じて家族の絆が深まってくれたら嬉しいです。

講座の日時はこちら

【日　時】2020年2月23日（日）9時30分〜11時30分（約2時間）
【場　所】ストレッチ＆コンディショニングめんてな
　　　　　東京都府中市本町2-24-27
【連絡先】042-306-6147
【受講費】3,000円（当日）
【申込み】こちらのフォームからお申し込みください
https://ws.formzu.net/dist/S11555007/

※お子さんと一緒のご参加も大歓迎ですので、その旨をお伝えください。その場合はお子さんの受講費はかかりません。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥: 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方　〜呼吸・体幹編〜

初めての著書

打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜

を電子書籍にて上梓しました。

”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。

これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。

いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。

ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。

その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。

「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」

という方におすすめの一冊です。

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