めんてなでは一週間に一回のペースで、トレーニングやストレッチの動画をYouTubeにアップしています。

店舗でセッションをしていてもなかなか全て伝えきることができないので、気をつけた方がいい点や間違えやすい点などをまとめながら動画を作成しています。


その中の一つ、
拇趾球荷重を自然に行えるトレーニング！10円玉スクワット
がスポーツクラウドさんに取り上げられました！


【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【１０円玉スクワット】


ちなみにスポーツクラウドさんは、

アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】

今やインタンーネットで検索すれば何でも調べることができる時代。専属のトレーナーが付いていなくても、このようなサイトがあるだけでいろんな悩みが解決できますよね。

そんなサイトに取り上げていただけるだけでも光栄です。


ちなみに過去に取り上げていただいた股関節のつまりを解消するストレッチは、月間PVランキングで1位（2017年3月14日現在）を獲得しています！

【股関節の動きが悪い…】股関節のつまりを解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

これからも参考になる動画を随時アップロードしていきますので、チャンネル登録のほどよろしくお願い致します！

チャンネル登録はこちらから
めんてな府中

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

【無料PDF】テニスボールストレッチパーフェクトガイド

全身のコリをほぐすのに最適なテニスボールを使ったストレッチ。手軽にできて効果も大きいので、セルフストレッチツールとして重宝します。
今回の無料PDFでは厳選した17種類の方法を紹介しています。全身くまなく網羅しておりますので、ぜひお試しください。

こちらからダウンロードしてください