こんにちは、東京都府中市のコンディショニングサロンめんてなの倉持です。

最近は店内の改装やセミナーの準備などですっかり記事の更新を怠っていました。店内の改装もだいぶ落ち着いてきて、先が見えてきた感じです。

年明けを楽しみにしていてください！


昨日、ウォーミングアップについてセミナーの講師をしてきました。

運動前にウォーミングアップをすることは怪我を未然に防ぐためにできることの一つです。しっかりとアップをすることで、たくさんの怪我を防ぐことができます。

普段しっかりとトレーニングをしていても、練習前のアップ不足で怪我をしてしまうということはよくある光景です。怪我をして痛みを抱えながら運動を続けていても、楽しみが半減してしまいますよね。

今後は、この辺のことも細かく記事にしていきたいと思います。

では、寒い日が続きますが体調を崩さないように気をつけてください。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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