ウォーミングアップ
太ももの裏がつってしまうのが不安な時に事前に準備できること
2021年9月22日
こんにちは、めんてなの倉持です。 じめっとした暑い夏が終わって、 爽やかな秋晴れが続いていますね。 スポーツの秋到来といった感じです。 夏は熱中症対策で水分やミネラルをしっかり摂って気をつけているものの、 秋になると意外 […]
怪我を予防するためにどんなウォーミングアップをすると効果的ですか
2019年2月2日
こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。 怪我を予防するためにはウォーミングアップが大切、とはわかっていてもついついおざなりになってしまっている人は多いのではないでしょうか。 ウォーミングアップだけで全ての怪我を予 […]
アスリートのウォーミングアップはどこまで参考になるか？
2018年2月20日
開幕前はあまり盛り上がっていない感じだった平昌オリンピックですが、始まってしまえば連日テレビに釘付けになってしまいます！ 羽生選手や小平選手の金メダルも素晴らしいですが、メダルを取れなくても最後まで懸命にレースに挑む姿に […]
ウォーミングアップの目的と効果について
2016年12月27日
こんにちは、東京都府中市のコンディショニングサロンめんてなの倉持です。 先日「スポーツ愛好家にむけたウォーミングアップ」のセミナー講師として登壇。研究データや実際の現状を踏まえがら、90分間があっという間に過ぎていきまし […]
ウォーミングアップセミナーの講師
2016年12月19日
こんにちは、東京都府中市のコンディショニングサロンめんてなの倉持です。 最近は店内の改装やセミナーの準備などですっかり記事の更新を怠っていました。店内の改装もだいぶ落ち着いてきて、先が見えてきた感じです。 年明けを楽しみ […]
ゴルフにウォーミングアップは必要ですか？
2014年6月8日
ゴルフをされていて膝を痛めた方から、このような質問をいただきました。 Q.ゴルフでもウォーミングアップってやったほうがいいんですか？ A.もちろんやった方がいいです！ ゴルフやテニスの練習に行ったとき、 軽く屈伸や背伸び […]