アキレス腱断裂の手術から8週が経過
この記事はプロモーションが含まれています
アキレス腱を断裂して手術をしてから8週間が経過しました。歩行用装具も取れて、ほぼ日常生活に戻りました。
どこまでできるようになったかというのを動画で撮ってみました。
カカトの下に2cmの板を置いておけば、しゃがみこみはできるようになっています。両足でのつま先立ちも壁に手をついておけばできます。
片足でのつま先立ちはまだまだ、、、
つま先側に重心をかけることがまだ難しく、歩くときに地面を蹴る感覚がわかりません。歩き方って忘れるものなんですね~。
歩幅の違いは、
・右足→左足:約20cm
・左足→右足:約30cm
膝の曲げ伸ばしの感覚も悪いので、膝カックンをされると崩れ落ちる自信ありです。瞬間的な力のコントロールがこの一ヶ月の課題。
まだまだ二ヶ月ですからね。はたして3月のマラソンに間に合うのか。。
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
最新の投稿
- トレーニング2024年2月9日転倒やつまずきと足指で握る力との関係とその対策
- 栄養2024年2月7日焼き芋の驚くべき効果!腸を活性化させる秘密
- 栄養2024年2月6日グルテンフリーのりんごケーキで腸活
- ストレッチ2024年2月5日足指で踏ん張る力を強化するためのおすすめグッズ5選
オンラインセッションをご希望の方はこちら
めんてなではオンラインでのセッションも承っております。
*府中まで行くことができない
*仕事が忙しくて休みが取れない
*海外にいる
*一人だとなかなか続かない
といった方、まずはお気軽にオンラインから始めてみてください。
*府中まで行くことができない
*仕事が忙しくて休みが取れない
*海外にいる
*一人だとなかなか続かない
といった方、まずはお気軽にオンラインから始めてみてください。