野球肘に関する意見交換会を実施
倉持江弥この記事はプロモーションが含まれています
先日、トレーナー活動をしている仲間で野球肘に関する意見交換会を行ってきました。
集まったのは、
・柔道整復師
・理学療法士
・アスレティックトレーナー
・トレーニングコーチ
様々な立場からスポーツの現場に携わっており、
どのようにして野球肘を減らしていくのがよいか
いろいろな側面から議論を行ってきました。
最も大事なポイントは、子供の身体が
大人の縮小版ではないということ。
まだ骨が成長しきっていない子供の骨の末端には
軟骨が存在し、これを傷つけてしまうとなかなか
回復するのは難しいのです。
痛みが出てしまっている時点で骨にはなんらかの
傷がついているので、違和感もしくはそれよりも
前に発見できるのが望ましい。
とは言うものの、一朝一夕にはいきません。
やはり練習で追い込まないとうまくならないのも
事実ですし、そもそももっと練習をしたいという
子供達から練習の機会を奪っていいものか。。。
指導者、保護者、当人への身体に関する教育と
動きの教育をしていくことの重要性をしっかりと
感じました。
野球肘に関する内容だけではなくこれからも
スポーツのケガを題材にした意見交換会を行って
少しでもケガに悩む方を減らしていければと
思います。
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜
初めての著書
打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。
打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
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という方におすすめの一冊です。
