5月26日発売の東京新聞の20面暮らしのページの中で、変形性膝関節症に関する取材を受けました。

前半は関町病院の丸山先生が変形性膝関節症について診断方法や注意点などを解説し、後半で私がストレッチなどを紹介しています。

めんてなでも変形性膝関節症で来店される方はとても多いです。

皆さん、膝だけに問題があると思いがちですが、ほとんどの人が膝以外の股関節や足首に問題があるためその中間にある膝に負担がかかり痛みが出ています。

今回の記者さんもそれについては驚かれていました。

どうしても痛いところに目がいきがちですが、日常のクセ（足を組む・横向きで寝る
など）により経年変化していった結果という事ができます。

こちらのチェック項目は大丈夫ですか？

膝の痛みが強くなってくると、一般的に言われている膝の運動をすること自体が
難しくなることもありその場合は股関節や足首を動かすと意外と膝周りを動かし
やすくなることもあるんです。

足全体はつながっていますからね。

以前に足首や股関節を痛めたことがあって、最近なんとなく膝の調子が悪いな～
と感じている方は要注意ですよ！

少しでも膝の痛みに悩まれている方が少なくなれば幸いです。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

【無料PDF】テニスボールストレッチパーフェクトガイド

全身のコリをほぐすのに最適なテニスボールを使ったストレッチ。手軽にできて効果も大きいので、セルフストレッチツールとして重宝します。
今回の無料PDFでは厳選した17種類の方法を紹介しています。全身くまなく網羅しておりますので、ぜひお試しください。

こちらからダウンロードしてください