セルフコンディショニングをすすめる際に、テニスボールを使う方法を教えることが増えています。

例えば足の裏でコロコロしたり、肩甲骨の間に２個入れて背中をほぐしたり。

テニスボールの大きさと硬さが肌のカーブに合ってちょうといいんです。

以前はゴルフボールを使うことが多かったように思います。

ゴルフボールも同じ球体ではありますが、小さくて硬いので皮膚の面にとっては少し刺激が強すぎます。

強い刺激は逆に皮膚を硬直させてしまうことになりかねません。

テニスボールもできれば新品ではなく、使い古したものがちょうどいい。

めんてなにはつねに大量のテニスボールを用意してあるので、もし欲しい方はお気軽にお声かけくださいね！

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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